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4月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 心臓を元気にするには毛細血管が重要で その毛細血管の機能をアップさせる方法 を教えてくれましたので紹介します。     心筋梗塞の原因 血管にコレステロールなどが蓄積して 血管が詰まって...

4月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 肩こり解消に効果的な 寝転び体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     肩こりは不調ランキング1位 肩こりは女性が感じる体の不調ランキングで 2004年以降1位は肩こりなのです。...

4月3日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では つまずき・転倒予防におすすめの 耳石器30秒トレーニングを 教えてくれましたので紹介します。     継ぎ足立ちテスト   やり方 ①気をつけの姿勢で立ちます。   ②片足をもう一方の足...

4月3日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では つまずきを防ぐための 耳石器30秒トレーニングを 教えてくれましたので紹介します。     ふくらはぎの筋肉チェック 手の親指と人差し指で輪っかを作り ふくらはぎがそれよりも太ければ 足の筋...

4月3日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 心臓の老化について特集してくれて 心臓の老化を防ぐ方法を 教えてくれましたので紹介します。     心臓の老化はアンジオポエチンL2 心臓の老化はあるたんぱく質の影響によります。 この場合...

2月27日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 血管若返りに効果がある NO分泌入浴法を 教えてくれましたので紹介します。     血管若返りにNO 血管若返りには握力を使うことが重要です。 手を思いっきり握ってから開くと 手が白から赤に...

2月6日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 頻尿改善マッサージ を教えてくれましたので紹介します。     頻尿の原因は？ 頻尿の原因は膀胱周りの神経が 加齢と共に誤作動を起こすようになってしまうことです。   通常は膀胱に尿が...

2月6日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 中性脂肪を減らす効果のある イヌリンの量を教えてくれましたので紹介します。     イヌリンの量ランキング 葉物野菜が高いので お手頃価格の野菜で教えてくれました。 数値は100g当たりの量...

2月6日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 中性脂肪を減らす効果が期待できる キクイモを教えてくれましたので紹介します。     キクイモには中性脂肪を減らす効果 キクイモを食べることで 中性脂肪を減らす効果があると教えてくれまし...

1月23日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では つまづきや転倒の原因となる 筋肉のサシと改善法を 教えてくれましたので紹介します。     筋肉のサシ 筋肉の間に脂肪が入ることが 筋肉のサシです。 牛肉だとサシが入っている方が美味しい...

1月23日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 認知症予防として 毒素LPSが発する口臭と対策を 教えてくれましたので紹介します。     毒素LPSは口臭が生ごみの臭いになる 認知症のリスクがあがる物質として 毒素LPSが紹介されました。 &n...

1月23日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 血管年齢の改善法として ちょい足し亜鉛食材を 教えてくれましたので紹介します。     亜鉛ちょい足し食材① 卵の卵黄に亜鉛が多く含まれています。 卵を1つ足すだけで亜鉛をちょい足しできま...