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7月31日のこの差って何ですかでは 発酵食品の健康効果の差として 水キムチが特集されましたので の作り方を紹介します。     水キムチのレシピ 乳酸発酵させて作ります。   材料 大根 きゅうり なす にんじん   米のとぎ汁 塩・・200mlに付...

7月24日のこの差って何ですかでは 血液サラサラに効果的な サバ缶まるごとチーズだし巻き卵 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶まるごとチーズだし巻き卵のレシピ サバ缶の栄養素を余すことなく使います。   材料 溶き卵・...

7月24日のこの差って何ですかでは くるみゴマだれそうめん の作り方を教えてくれましたので紹介します。     くるみゴマだれそうめんのレシピ くるみが酸化されるのを防いでくれます。   材料 くるみ・・15粒 ごまだれ・・適量   作り方 ①...

7月17日のこの差って何ですかでは 便秘解消におすすめの 8時間何も食べない方法 教えてくれましたので紹介します。     便秘解消には食事と食事の間は8時間何も食べない 便秘の人は大蠕動が起こりにくくなっています。 普通のぜん動運動では便は少し...

7月10日のこの差って何ですかでは オクラのトウの吸収を抑える食べ方の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     オクラのレシピ オクラは刻んでから茹でるのがポイントです。   材料 オクラ・・適量   作り方 ①オクラを刻みます。 &...

7月3日のこの差って何ですかでは 白いごま油を使った シフォンケーキ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     白いごま油を使ったシフォンケーキのレシピ バターよりもふっくらと仕上がります。   材料 卵黄 小麦粉 上白糖 ベーキング...

7月3日のこの差って何ですかでは ごま油の差として白いごま油を使った サバの香草焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバの香草焼きのレシピ ふっくらと仕上がります。   材料 サバの切り身 白いごま油 塩 香草   作り...

6月19日のこの差って何ですかでは お酢入りあさりの味噌汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     お酢入りあさりの味噌汁のレシピ お酢の酸でカルシウムがとれます。   材料 あさり・・100g 水・・400ml 酢・・大さじ1 味噌・・適量 ...

6月19日のこの差って何ですかでは お酢入り牛乳の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     お酢入り牛乳のレシピ ヨーグルトシェイクのような味わいになります。   材料 牛乳・・120ml お酢・・大さじ1 はちみつ・・大さじ1   作り...

6月19日のこの差って何ですかでは 美味しいミニトマトを 教えてくれましたので紹介します。     アメーラ・ルビンズ 静岡や長野で育てられている アメーラ・ルビンズというミニトマトです。 糖度が通常が6～7に対して10以上あります。   キャン...

6月19日のこの差って何ですかでは 高血圧予防に効果的な 酢ピーナッツ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢ピーナッツのレシピ 調味酢ではなく醸造酢を使ってください。 特にりんご酢がおすすめです。 ピーナッツは薄皮つきがおすすめ...

6月12日のこの差って何ですかでは 水虫にならないための 革靴の手入れの方法を 教えてくれましたので紹介します。     水虫にならないための足の洗い方 水虫菌は24時間以内に洗うことで洗い流すことができます。   水虫にならないための足の洗い...