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2月27日のこの差って何ですかでは 腰痛改善には寝返りが重要で 筋肉をほぐす寝たまま体操を 教えてくれましたので紹介します。     肩をほぐす寝たまま体操 ①頭の後ろで手を組みます。   ②肘を立てた状態から 息を細く吐きながら床に押し付ける...

2月20日のこの差って何ですかでは 5分で作れる温泉卵の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     温泉卵のレシピ 片栗粉を使います。   材料 卵・・4つ 片栗粉・・大さじ山盛り1杯   作り方 ①卵を常温に戻します。   ②鍋に卵全...

2月6日のこの差って何ですかでは ショウガオールを効果的に取れる ウルトラ蒸しショウガ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ウルトラ蒸しショウガのレシピ   材料 しょうが・・適量   作り方 ①生姜は皮つきのまま節目に沿っ...

2月6日のこの差って何ですかでは 体を温める生姜の調理法として ウルトラ蒸し生姜が特集され 作り方を紹介します。     ウルトラ蒸し生姜とは？ 生姜は体を温めると思われていますが 生の生姜は実は体を冷やす作用があります。   生姜は生のまま...

1月30日のこの差って何ですかでは 首を回した時に痛い人におすすめの タオルを使った体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     首を回した時に痛い人の差 首を回して痛い人は首だけが痛いのではなく 背骨周りの筋肉が凝り固まってしまっ...

1月30日のこの差って何ですかでは 首を前に倒したときに痛い人におすすめの 雑巾がけ体操 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     首を前に倒したときに痛い人 首を前に倒して痛い人は 背中の筋肉が凝り固まっています。   重症度チェ...

1月30日のこの差って何ですかでは 首を後ろに倒して痛い人におすすめの あご引き訓練の やり方を教えてくれましたので紹介します。     首を後ろに倒して痛い人 首を後ろに倒して痛い人は 姿勢が悪いのでパソコンなどをするときに 首の後ろに負担がか...

1月16日のこの差って何ですかでは 乾燥肌ではないのに 体が痒くなるの原因を 教えてくれましたので紹介します。     乾燥肌ではないのに体が痒くなる原因 乾燥肌でもないのに冬に体が痒くなるのは 血流が原因です。 血流が悪い人は血流をよくするため...

1月16日のこの差って何ですかでは 目が疲れやすい人と疲れにくい人の差を 教えてくれましたので紹介します。     目が疲れやすい人は黒目が外をむく 目が疲れやすい人は 目を閉じると黒目が外をむきます。 物を見るときに筋肉を使って焦点を合わせる...

12月26日のこの差って何ですかでは 平均寿命が高い市町村で 長寿の型がやっていた習慣として 茶殻を食べるレシピとして 茶殻のふりかけ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     茶殻のふりかけのレシピ   材料 茶殻 ちりめんじゃこ 白...

12月5日のこの差って何ですかでは 冷え性とそうじゃない人の差を教えてくれ その共通点と改善法を 教えてくれましたので紹介します。     手先や足先が冷えやすい人とそうではない人の差 手先や足先が冷えやすい人は 末端まで毛細血管に血が通ってい...

11月28日のこの差って何ですかでは お通じがいい人と悪い人の差として 便秘解消におすすめの方法を 教えてくれましたので紹介します。     お通じがいい人と悪い人の差 お通じがいい人は大ぜん動と大腸の動きがポイントです。 お通じが悪い人は蠕動運...