梅沢富美男のズバッと聞きます– tag –

11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが低糖質ダイエットに挑戦し 本当に美味しいロカボダイエットの代用レシピ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ロカボダイエットとは？ 低糖質の食事を行うことで ...

11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 大桃美代子さんが視力回復として 今野式視力回復としてスプーンマッサージのやり方 を教えてくれましたので紹介します。     スプーンマッサージ 梅ズバで紹介された視力回復法は スプーンを使ったマッサ...

10月31日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 奇跡の81歳の中野章三さんが今すぐできる健康法として 座タップダンスのやり方 を教えてくれましたので紹介します。     転倒予備軍の立ち方チェック ①まっすぐ普通に立ちます。   ②足の親指を地面...

10月31日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 中野章三さんが今すぐできる健康法として 座タップダンスのやり方 を教えてくれましたので紹介します。     座タップダンスとは？ 座タップダンスとは中野章三さんが考案した 足を動かすだけで今すぐでき...

10月24日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 丸山桂里奈さんが下腹ぽっこり解消として 腹ペタ呼吸法のうずくまり呼吸と手ゴロゴロ を教えてくれましたので紹介します。     うずくまり呼吸 椅子に浅く座った状態か、正座になってください。   ...

10月24日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 丸山桂里奈さんが下腹ぽっこり解消として 腹ペタ体操のやり方 を教えてくれましたので紹介します。     下腹ぽっこり解消「腹ペタ体操」 たった3日間で丸山桂里奈さんの ぽっこり下腹が解消した方法を教...

  10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが ロカボダイエットに挑戦して アボカド納豆オムレツの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     アボカド納豆オムレツのレシピ アボカドは糖質が低い野菜です。  ...

10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが ロカボダイエットに挑戦して ツナのニラ玉とじ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ツナのニラ玉とじのレシピ   材料 耐熱用ポリ袋 卵 ニラ 塩 こしょう オ...

10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが ロカボダイエットに挑戦して すき焼き風肉豆腐の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     すき焼き風肉豆腐のレシピ 羅漢果を使うことで糖質オフになります。   ...

10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが ロカボダイエットに挑戦して食パンの代用として 厚揚げのトースト風の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     厚揚げのトースト風のレシピ 厚揚げを使うことで糖質オ...

10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ゆりやんレトリィバァさんが ロカボダイエットに挑戦してその効果を 教えてくれましたので紹介します。     麻生式ロカボダイエット 麻生式ロカボダイエットは 1回の食事に摂取していい糖質は20gで 1日に...

10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 菊池和子さんのきくち体操の中から 姿勢改善に効果的な体操を 教えてくれましたので紹介します。     ウニョウニョ体操 固まった背骨を緩めることで 自然と正しい姿勢に戻ります。   やり方 ①骨盤を...