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2月13日のガッテンでは 芥川賞作家の羽田さんも悩んでいる つらい肩・首のコリを解消する 首のこり改善法 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     肩こりの原因は首こり 日本人は肩こりとはよく言いますが 首こりとはなかなか言いませんよね...

2月12日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 健康にいいまいたけ料理として 煮出し舞茸スープ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     煮出し舞茸スープのレシピ   材料 舞茸・・300g 水・・800ml 塩コショウ・・適量 &...

2月12日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 健康にいいまいたけ料理として 煮出しまいたけスープ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     煮出し舞茸スープのレシピ   材料 舞茸・・300g 水・・800ml   作り方 ①...

2月12日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 健康にいい激ウマまいたけ料理 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     舞茸マリネのレシピ   材料 まいたけ オリーブ油 にんにく はちみつ マスタード   作り方 ①オリ...

2月12日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 健康にいいまいたけ料理として まいたけとサバ缶の炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     マイタケとさば缶の炊き込みご飯のレシピ   材料 米 舞茸 サバの味...

2月12日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 健康にいいまいたけ料理として マイタケのチーズ焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     まいたけのチーズ焼きのレシピ   材料 まいたけ オリーブ油 パプリカ ほうれん...

2月12日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 健康にいいまいたけ料理として まいたけマリネ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     マイタケマリネのレシピ   材料 まいたけ オリーブ油 にんにく はちみつ マスタード ...

2月12日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 10分で美文字になれる 綺麗な字の書き方を教えてくれましたので紹介します。     10分で字がきれいになるコツ 超簡単で3つのコツで10分で文字がきれいになります。 打ち込みをしっかり 一...

2月10日の健康カプセルゲンキの時間では 多機能ビタミンとして ビタミンDが特集されて効能を 教えてくれましたので紹介します。     骨粗しょう症予防 ビタミンDは骨粗しょう症予防に重要なビタミンです。 骨粗しょう症予防にカルシウムだけ摂取して...

2019年2月9日の嵐にしやがれでは 身体のリセットができるゼロトレの やり方を教えてくれましたので紹介します。     ゼロトレとは？ 体の関節をゼロポジションに戻してあげるトレーニングです。 普段の生活をしていると筋肉や関節が縮んでしまい 本来...

2019年2月9日の嵐にしやがれでは 身長を伸ばすゼロトレの やり方を教えてくれましたので紹介します。     身長を伸ばすゼロトレ 脚を伸ばすストレッチを教えてくれました。   背中を伸ばす ①壁に手をつき、足を肩幅まで開きます。   ②息を...

2月9日のジョブチューンでは 病気を予防する食べ物SPとして寒天が紹介され 寒天入りご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     寒天の健康効果 寒天は100g中74.1gも含まれており そのほとんどが食物繊維です。 またすごいのが寒天1gで100m...