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7月22日の世界一受けたい授業では いま1番売れている本から学ぶ特別授業として つくおき・もっとつくおきから ピーマンの肉詰めの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ピーマンの肉詰めのレシピ ケチャップを入れることで 防腐効果がアッ...

7月22日の世界一受けたい授業では いま1番売れている本から学ぶ特別授業として つくおき・もっとつくおきから 人参のつくりおきサラダのキャロットラペの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     キャロットラペのレシピ 他の料理にもアレンジ...

7月22日の世界一受けたい授業では いま1番売れている本から学ぶ特別授業として つくおき・もっとつくおきから ミートボールの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ミートボールのレシピ ソースを変えれば飽きません。   材料 合いび...

7月22日の世界一受けたい授業では いま1番売れている本から学ぶ特別授業として どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになる本の Eikoさんが4週間でできる開脚ストレッチを 教えてくれましたので紹介します。     Eikoさんの開脚ストレッ...

7月22日の世界一受けたい授業では いま1番売れている本から学ぶ特別授業として 竹井仁先生の筋膜リリースが紹介され 肩こり解消におすすめの筋膜リリースを 教えてくれましたので紹介します。     筋膜リリースとは？ 筋肉は筋膜という膜で包み込まれ...

7月15日の世界一受けたい授業では 夏を乗り切る魚料理としてさかなクンが カレイとミョウガの香り揚げの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     カレイとミョウガの香り揚げのレシピ 抹茶塩でいただきます。   材料 カレイ 大葉 ミョウ...

7月15日の世界一受けたい授業では 夏を乗り切る魚料理としてさかなクンが トビウオタルタルの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     トビウオタルタルのレシピ ビタミンのA、C、Eを取ることができて 夏の疲れや夏の日差しのダメージを回復さ...

7月8日の世界一受けたい授業では その調理、９割の栄養捨ててます！が話題になっている濱裕宣先生が トウモロコシの芯を使ったゼリーの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     とうもろこしの芯のゼリーのレシピ 芯で冷たいデザートが作れま...

7月8日の世界一受けたい授業では サッカー日本代表の長友佑都さんが 体の不調を治すヨガとして 3つのヨガ友トレーニングの やり方を教えてくれましたので紹介します。     長友流ヨガ 長友選手はヨガをやり始めてから 体を壊しにくくなって 腰痛など...

7月8日の世界一受けたい授業では 20万部越えの大ヒット本の 英語は3語で伝わるから 使える動詞などを教えてくれましたので紹介します。     使える動詞 第3位：use I use a taxi. Can I use your phone? タクシーや携帯を借りるときなどにも使えます...

7月8日の世界一受けたい授業では サッカー日本代表の長友佑都さんが登場し ヨガ友でもおなじみのヨガで 腰痛、肩こり、ぽっこりお腹を解消する 見返り美人のポーズなどを教えてくれましたので紹介します。     お腹を引き締める「見返り美人のポーズ...

7月8日の世界一受けたい授業では その調理、９割の栄養捨ててます！が話題になっている濱裕宣先生が とうもろこしの芯で作るコーンスープの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     とうもろこしの芯だけで作るコーンスープのレシピ とうもろ...