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11月14日のあさイチのスゴ技Qでは 厳選！簡単なのに極上「ごはんのおとも」として 中国・四川料理の陳建太郎さんが 肉そぼろの作り方を教えてくれましたので紹介します。     肉そぼろのレシピ 調味料を入れるタイミングがポイントです。   材料...

11月14日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 血糖値を下げる食べ物の色を 教えてくれましたので紹介します。     血糖値を下げるフルーツ 血糖値を下げる食べ物の色は黄色と教えてくれました。 その黄色の食べ物はみかんです。 みかん...

11月13日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の舘野鏡子さんが登場し 新家庭料理の定番60として おかずひじきの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     おかずひじきのレシピ 大豆とお肉が入っているのでおかずになります。   材料(2人...

11月13日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の舘野鏡子さんが登場し 新家庭料理の定番60として 彩りきんぴらの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     彩りきんぴらのレシピ 軽く下茹でしてから炒めます。   材料(2～3人分) ごぼう・・...

11月13日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の舘野鏡子さんが登場し 新家庭料理の定番60として フライパン筑前煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     フライパン筑前煮のレシピ 野菜と鶏肉を一度に下茹でするのがポイントです。  ...

11月13日のノンストップの 行列シェフのまかない家ごはんでは なすび亭の吉岡シェフが 洋風ブリ大根の 作り方を教えてくれたので紹介します。     洋風ブリ大根のレシピ ごはんにもよく合うひと品です。   材料(2人分) ブリ(切り身)・・小4切れ(...

11月13日のあさイチの解決ゴハンでは フランス料理店総料理長の川島孝さんが 里芋のクリームシチュー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     里芋のクリームシチューのレシピ 和風のクリームシチューです。   材料(4人分) 里芋・・8個...

11月12日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが ポテトチーズもちの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ポテトチーズもちのレシピ   材料(2人分) じゃがいも・・大2個(約420g) スライスチーズ(溶けるタイプ)・...

11月12日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが 具だくさんのスープカレーの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     スープカレーのレシピ   材料(2人分) 骨付き鶏もも肉・・2本 にんじん・・1本 なす・・1本 赤パ...

11月11日の人生最高のレストランでは 関ジャニ∞の丸山隆平さんが 冬のご褒美の丸山家の粕汁の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     丸山家の粕汁のレシピ 小さいころから食べているそうです。   材料 大根・・1/2本 ねぎ・・少々 にん...

11月12日の健康カプセルゲンキの時間では 正しい糖質制限ダイエットを 教えてくれましたので紹介します。     糖質の計算方法 食品の後ろの表示の 炭水化物から食物繊維の量を引けば糖質です。 糖質制限の時の参考になります。   糖質制限ダイエ...

11月11日の世界一受けたい授業では ダイエットをするなら夏より冬として たった5秒で体を変えるダイエットとして 太もも・二の腕・お尻の5秒でトレーニングを 教えてくれましたので紹介します。     冬は痩せやすい季節 冬は寒いので体温を上げるため...