11月19日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが 肉を使わない炒飯・餃子として タコと鮭のガーリックチャーハンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     タコと鮭のガーリックチャーハンのレシピ タコと鮭、ニンニクと...

11月19日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが 肉を使わない炒飯・餃子として タラとエビの海鮮炒り卵餃子の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     海鮮炒り卵餃子のレシピ 肉を使わない餃子です。   材料(2人分...

11月19日の健康カプセルゲンキの時間では 外来急増！知らなきゃ損！漢方活用術として   教えてくれましたので紹介します。     漢方医学とは？ 気 血 水 これら3つが漢方医学を考えるのに重要です。   気はエネルギーのようなもので 自律神...

12月9日の世界一受けたい授業では 料理研究家の小林カツ代さんのレシピが特集され 唐揚げの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     唐揚げのレシピ 15分でカリカリの唐揚げが作れます。   材料(4人分) 鶏肉(もも肉やむね肉)・・2枚(500...

12月9日の世界一受けたい授業では 料理研究家の小林カツ代さんのレシピが特集され 20分で作れる肉じゃがを 教えてくれましたので紹介します。     肉じゃがのレシピ 金スマでも話題になった20分で作れる肉じゃがです。   材料(4人分) 牛薄切り肉...

11月18日の世界一受けたい授業では 24時間テレビのマラソンでもおなじみの 坂本雄次先生が マラソン完走法を 教えてくれましたので紹介します。     マラソンの前にタイプ別に分ける メタボ ほっそり シニア スポーツ経験なし この4つのタイプ別に分...

11月18日の世界一受けたい授業では 外国人が憧れる和食の美容・健康パワーとして エリカ・アンギャルさんが スーパーダイエットそばパスタの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     スーパーダイエットそばパスタのレシピ ダイエット効果があ...

11月18日のにじいろジーンでは ぐっさんと行くならこんなトコで 食通の中尾彬さんと一緒に 美味しいグルメを教えてくれましたので紹介します。     上野精養軒本店 カフェラン ランドーレ ハヤシライスと裏メニューのクリームソーダが紹介されました...

11月18日のおはよう朝日ですでは 料理動画サイトのmogoo(もぐー)が 巻き巻きしょうが焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     巻き巻きしょうが焼きのレシピ   材料 豚ロース薄切り肉・・100g 焼きのり(全形)・・1枚 片栗粉・・適...

11月18日のおはよう朝日ですでは 料理動画サイトのmogoo(もぐー)が ジャンボ餃子の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ジャンボ餃子のレシピ   材料(3人分) 餃子の皮(大判)・・26枚 合いびき肉・・250g キャベツ・・150g むき海老・...

11月17日のノンストップでは V6のリーダー坂本昌行さんが One Dishのコーナーで サバカレーパスタの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバカレーパスタのレシピ 鯖を使ったカレー風味のパスタです。   材料(2人分) スパゲッティ(1...

11月16日の主治医が見つかる診療所では 血糖値＆体の糖化を防いで 10歳若返るぞ2時間SPとして 糖化防止に役立つスルフォラファンを 教えてくれましたので紹介します。     AGEを減らすスルフォラファン スルフォラファンはブロッコリースプラウトを ...