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11月12日の健康カプセルゲンキの時間では 正しい糖質制限ダイエットを 教えてくれましたので紹介します。     糖質の計算方法 食品の後ろの表示の 炭水化物から食物繊維の量を引けば糖質です。 糖質制限の時の参考になります。   糖質制限ダイエ...

11月11日の世界一受けたい授業では ダイエットをするなら夏より冬として たった5秒で体を変えるダイエットとして 太もも・二の腕・お尻の5秒でトレーニングを 教えてくれましたので紹介します。     冬は痩せやすい季節 冬は寒いので体温を上げるため...

11月11日の世界一受けたい授業では 100年続いている主婦の友の 料理研究家の堀江泰子さん考案の 里芋のとも和え 教えてくれましたので紹介します。     里芋のとも和えのレシピ 時短で作れる里芋料理です。   材料 里芋・・500g ゴマ・・大さじ2...

11月11日のにじいろジーンでは ぐっさんと行くならこんなトコで 山本耕史さんと一緒にコストコに訪れて 様々なグッズを教えてくれましたので紹介します。     アルカリ電解水クリーナー レック 水の激落ちくん 本体 320ml posted with カエレバ レッ...

11月11日のめざましテレビでは 浜田陽子さんが魔法のだしを使った ベジブロスチキンリゾットの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ベジブロスチキンリゾットのレシピ ベジブロスの作り方はベジブロスカレーをご覧ください。   材料(...

11月11日のめざましテレビでは 長野美郷キャスターと浜田陽子さんが お家で本格的なベジブロスカレーの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ベジブロスカレーのレシピ 野菜くずでベジブロスを作って作ります。   材料 ＜ベジブロス＞...

11月10日のヒルナンデスでは 高尾山で腰痛対策として テニスボールを2つ使った 腰痛リセット法を教えてくれましたので紹介します。     腰痛リセット法 テニスボールを2つ使って 仙骨と腸骨の間にある仙腸関節を緩めてあげます。   やり方 ①尾骨...

11月10日のヒルナンデスでは 高尾山で腰痛対策として 1分腰痛ストレッチのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     腰痛にならない歩き方 かかとからおろして歩くと 腰痛になりにくい歩き方です。   腰痛ストレッチのやり方 ①うつぶせに...

11月10日のノンストップでは V6のリーダー坂本昌行さんが One Dishのコーナーで マッシュカボチャの肉巻きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     マッシュカボチャの肉巻きのレシピ ベーコンとマーマーレードがポイントです。   材料...

11月9日のとんねるずのみなさんのおかげでしたの 突撃となりのチャチャッとキッチンで 原口あきまささんの奥さんの福下恵美さんが チャーハンの作り方を教えてくれましたので紹介します。     原口嫁のワンフーチャーハンのレシピ 卵は後入れで茅乃舎...

11月9日のとんねるずのみなさんのおかげでしたの 突撃となりのチャチャッとキッチンで 原口あきまささんの嫁のめぐみさんが ワンフー麻婆豆腐の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ワンフー麻婆豆腐のレシピ 子供用に唐辛子が入っていませ...

11月9日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の栗原はるみさんが登場し ねぎとしいたけの炒め物の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ねぎとしいたけの炒め物のレシピ 手軽に作れるひと品です。   材料(4人分) ねぎ・・2本 生しいた...