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12月31日の大晦日の健康カプセルゲンキの時間では 若返り＆体の大掃除SPとして 足腰を鍛えて運動不足解消に ダレデモダンスを 教えてくれましたので紹介します。     ダレデモダンス 高齢者の人でも踊れるダンスで 認知症対策になります。   ①右...

12月31日の大晦日の健康カプセルゲンキの時間では 若返り＆体の大掃除SPとして 自宅で簡単に体幹を鍛えるトレーニングを 教えてくれましたので紹介します。     体幹・呼吸器トレーニング ティッシュを使って体幹と呼吸器を鍛えられます。   や...

12月30日のめざましテレビでは 料理研究家の浜田陽子さんが 鼎泰豊の小籠包の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     小籠包のレシピ この間台湾の本店に食べに行きました。   材料(12個分) ＜スープ＞ 水・・80ml 鶏がらスープの素・・...

12月28日のNHKのきょうの料理では 生放送のCOOK9として谷原章介さんと 料理研究家の坂田阿希子さんが登場し ラムそばの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ラムそばのレシピ ラム肉を使ったおそばです。   材料 ラムもも肉(薄切り)...

12月28日のNHKのきょうの料理では 生放送のCOOK9として谷原章介さんと 料理研究家の坂田阿希子さんが登場し ラムのカツレツの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ラムカツのレシピ ラムチョップを使います。   材料 ラムチョップ・...

12月28日のヒルナンデスの 大ヨコヤマクッキングでは 簗田シェフが関ジャニ∞の横山君と高島礼子さんに 揚げない海老フライ 作り方を教えてくれましたので紹介します。     揚げないエビフライのレシピ 揚げないのでヘルシーです。   材料 赤海老...

12月28日のヒルナンデスの 大ヨコヤマクッキングでは 関ジャニ∞の横山君と高島礼子さんに平井シェフが イタリア風時短パエリアの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     イタリア風パエリアのレシピ   材料 水・・350ml トマト缶・・200...

12月28日のヒルナンデスの 大ヨコヤマクッキングでは 関ジャニ∞の横山君と高島礼子さんに簗田シェフが 時短あんかけチャーハンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     時短あんかけチャーハンのレシピ ふわふわのあんがポイントです。 &nbs...

12月28日のヒルナンデスの 大ヨコヤマクッキングでは 関ジャニ∞の横山君と高島礼子さんが おいなりさんの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     おいなりさんのレシピ   材料 ご飯・・240g 油揚げ・・2枚   酢・・大さじ1 砂糖・...

12月28日のあさイチの解決ゴハンでは 料理研究家のMakoさんが ゆず手まりずし の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ゆず手まりずしのレシピ   材料(25個分) 米・・540ml(3合)   【A】 昆布(10cm四方)・・1枚 酒・・大さじ2 &nb...

12月27日の水野真紀の魔法のレストランRでは 祇園 さゝ木の佐々木浩さんが 10分で作れる卵料理として 白子のあんかけオムレツ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     白子のあんかけオムレツのレシピ きのこは冷凍することでうまみがアップ...

12月27日の水野真紀の魔法のレストランRでは 杉浦太陽さんが10分で作れる卵料理として 生姜焼き風卵かけごはん の作り方を教えてくれましたので紹介します。     生姜焼き風卵かけごはんのレシピ お肉は使わずに生姜焼き風にします。   材料 た...