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2月5日のノンストップの 行列シェフのまかない家ごはんでは 金蔦 六本木店の盛山シェフが 鶏胸の和風麻婆の 作り方を教えてくれたので紹介します。     鶏胸の和風麻婆のレシピ ひき肉ではなく鶏胸肉で作ります。   材料(2人分) 鶏胸肉・・1/2枚...

2018年2月4日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが にんじんのクリームココットの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     にんじんのクリームココットのレシピ   材料(2人分) にんじん・・1本(180g) 玉ねぎ・・1/...

2018年2月4日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが 鶏もも肉のバルサミコ酢煮込みの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏もも肉のバルサミコ酢煮込みのレシピ   材料(2人分) 鶏もも肉・・2枚（600g） 玉ねぎ...

2018年2月4日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが 大根とカブのしそ和えの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     大根とカブのしそ和えのレシピ   材料(2～3人分) カブ・・2～3個 大根・・5cm 青じそ・・5枚 み...

2018年2月4日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが ポッサムサラダの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ポッサムサラダのレシピ   材料(4～5人分) 豚バラ塊肉・・約500g 水・・1.5リットル   【A】 玉...

2月4日の大晦日の健康カプセルゲンキの時間では 血管・メタボ・脳によし 大豆の七変化パワーとして 豆腐とサバのアヒージョ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     豆腐とサバのアヒージョのレシピ サバのDHAやEPAが育脳におすすめです。 &...

2月4日の大晦日の健康カプセルゲンキの時間では 血管・メタボ・脳によし 大豆の七変化パワーとして 豆腐とほうれん草のグラタン の作り方を教えてくれましたので紹介します。     豆腐とほうれん草のグラタンのレシピ レシチンが摂れます。   材...

2月4日の大晦日の健康カプセルゲンキの時間では 血管・メタボ・脳によし 大豆の七変化パワーとして おからサラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     おからサラダのレシピ 便秘解消におすすめです。   材料 レンジで水分を飛ばし...

2月4日の大晦日の健康カプセルゲンキの時間では 血管・メタボ・脳によし 大豆の七変化パワー を教えてくれましたので紹介します。     ①豆乳 豆乳は女性が不足しがちな鉄分が含まれており イソフラボンは骨密度の減少を抑えて 骨粗しょう症を予防する...

2月3日のめざましテレビでは 料理研究家の浜田陽子さんが ささみの梅しそフライの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ささみの梅しそフライのレシピ ねぎマヨネーズでいただきます。   材料 ささみ 梅干し しそ 小麦粉 卵 パン粉 塩...

2月3日のめざましテレビでは 料理研究家の浜田陽子さんが 卵あんかけ焼きうどんの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     卵あんかけ焼きうどんのレシピ 体が温まる焼きうどんです。   材料 うどん 豚薄切り肉 キャベツ にんじん 長ネギ...

2月2日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは タスカジの伝説の家政婦の 魔法の作り置きとして スイートポテト の作り方を教えてくれましたので紹介します。     スイートポテトのレシピ ポリ袋で作ります。   材料 さつまいも 砂...