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12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて ナスのポタージュ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ナスのポタージュのレシピ   材料(4人分) 青長ナス・・2本 ヒモナス・・2本 水・・100cc ...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて セロリの混ぜご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     セロリの混ぜご飯のレシピ   材料(4人分) セロリ・・400g 豚ひき肉・・300g ごま油・・大...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて 白菜とセロリ炒め中華風あんかけ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     白菜とセロリ炒め中華風あんかけのレシピ   材料(4人分) 白菜・・1/4個 セ...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて スティック春菊とコーンのバター醤油炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     スティック春菊とコーンのバター醤油炒めのレシピ   材料(4人分) ...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 奇跡のストレッチとして 5秒ひざ裏のばしのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     ひざ裏の硬さは前屈でわかる 手がの平が床に届くと将来背中が曲がりにくいです。 指先が床に届...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 奇跡のストレッチとして 5秒ひざ裏のばしのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     ひざ裏チェック法 ①ひざを伸ばして座ります。   膝と床の間が2cm以下ならOKです。 5cm以...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 奇跡のストレッチとして1日5分でOKの 5秒ひざ裏のばしのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     ひざ裏伸ばしとは？ ひざ裏伸ばしとはかわむらクリニックの川村先生が考案された...

12月3日の深イイ話では ギャル曽根さんと平野レミさんが 食べればたこ焼きの 作り方を教えてくれたので紹介したいと思います。     食べればたこ焼きのレシピ お好み焼きのたこ焼き版です。   材料 長芋 小麦粉 卵 タコ ねぎ ソース マヨネーズ ...

11月23日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ひとり農業で絶品野菜料理として ヒロミ特製の和風パスタの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ヒロミの和風パスタのレシピ   材料 しいたけ えのき しめじ パスタ バタ...

11月23日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ひとり農業で絶品野菜料理として 手作り柚子胡椒の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     手作り柚子胡椒のレシピ お家でも作れます。   材料 ゆず 青唐辛子 塩   作...

  11月23日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ひとり農業で絶品野菜料理として レンコンのホイル焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     レンコンのホイル焼きのレシピ レンコンを2種類の切り方で食感を変えます。 &n...

11月23日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ひとり農業で絶品野菜料理として 飯沼栗の栗ご飯の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     栗ご飯のレシピ 1つのイガに1つの栗ができる飯沼栗を使っていました。   材料 お...