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12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて りんごういろう の作り方を教えてくれましたので紹介します。     リンゴういろうのレシピ   材料 りんご 薄力粉 砂糖   作り方 ①りんごをすりおろします...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて プッチーニのミートソースドリア の作り方を教えてくれましたので紹介します。     プッチーニのミートソースドリアのレシピ   材料 プッチーニ・・3個 豚ひき...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて なすのステーキ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ナスのステーキのレシピ   材料 京まんじゅうナス・・1個 しょうゆ・・大さじ2 にんにく・・...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて ナスのポタージュ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ナスのポタージュのレシピ   材料(4人分) 青長ナス・・2本 ヒモナス・・2本 水・・100cc ...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて セロリの混ぜご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     セロリの混ぜご飯のレシピ   材料(4人分) セロリ・・400g 豚ひき肉・・300g ごま油・・大...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて 白菜とセロリ炒め中華風あんかけ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     白菜とセロリ炒め中華風あんかけのレシピ   材料(4人分) 白菜・・1/4個 セ...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて スティック春菊とコーンのバター醤油炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     スティック春菊とコーンのバター醤油炒めのレシピ   材料(4人分) ...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 奇跡のストレッチとして 5秒ひざ裏のばしのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     ひざ裏の硬さは前屈でわかる 手がの平が床に届くと将来背中が曲がりにくいです。 指先が床に届...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 奇跡のストレッチとして 5秒ひざ裏のばしのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     ひざ裏チェック法 ①ひざを伸ばして座ります。   膝と床の間が2cm以下ならOKです。 5cm以...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 奇跡のストレッチとして1日5分でOKの 5秒ひざ裏のばしのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     ひざ裏伸ばしとは？ ひざ裏伸ばしとはかわむらクリニックの川村先生が考案された...

12月3日の深イイ話では ギャル曽根さんと平野レミさんが 食べればたこ焼きの 作り方を教えてくれたので紹介したいと思います。     食べればたこ焼きのレシピ お好み焼きのたこ焼き版です。   材料 長芋 小麦粉 卵 タコ ねぎ ソース マヨネーズ ...

11月23日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ひとり農業で絶品野菜料理として ヒロミ特製の和風パスタの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ヒロミの和風パスタのレシピ   材料 しいたけ えのき しめじ パスタ バタ...