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6月4日のカズレーザーと学ぶでは、霜降り筋肉の改善法を教えてくれましたので紹介します。 霜降り筋肉の改善法 普通、筋肉を大きくするときはゆっくりとトレーニングをいいのですが、霜降り筋肉を改善するには速く動かすのが効果的。 自分が動かせる60%の...

5月28日のカズレーザーと学ぶでは、虫歯菌の悪魔合体を教えてくれましたので紹介します。 虫歯菌×カンジダ 虫歯菌はミュータンス菌と呼ばれる菌で、歯を酸で溶かしてしまいます。 このミュータンス菌とカンジダ菌という真菌が合体すると非常に厄介です。 ...

5月7日のカズレーザーと学ぶでは、老化を防ぐのにおすすめのザクロジュースを教えてくれましたので紹介します。 ザクロで長寿遺伝子を活性化 長寿遺伝子を活性化させるのにエラグ酸から作られるウロリチンが関係していることが判明しました。 疑似的に再現...

5月7日のカズレーザーと学ぶでは、不老不死がテーマで改造T細胞を教えてくれましたので紹介します。 老化とは？ 老化は老化細胞によって引き起こされていると考えられています。 我々の細胞は紫外線などによって遺伝子が傷がつきガン化し、分裂を繰り返す...

4月30日のカズレーザーと学ぶでは、減塩がテーマで、味覚改善におすすめのレモン汁を加えたサラダを教えてくれましたので紹介します。 まとめ ぜひ参考にしたいと思います。

4月30日のカズレーザーと学ぶでは、減塩がテーマで、味覚改善におすすめの豆腐のクリームパスタを教えてくれましたので紹介します。 まとめ ぜひ参考にしたいと思います。

4月23日のカズレーザーと学ぶでは、顔を若返らせる魔法の物質ベルベリンを教えてくれましたので紹介します。 肌の老化は紫外線がマイトルを破壊することで生じる マイトルはミトコンドリアの膜の上に存在し、ミトコンドリアがエネルギーを作るときに、マイ...

6月20日のカズレーザーと学ぶでは、夢の食べると痩せられる糖のアルロース(プシコース)を教えてくれましたので備忘録として紹介します。 夢の糖「アルロース」とは？ Wholesome Sweeteners アルロース ゼロカロリー 粒状甘味料 グルテンフリー&ビーガ...

11月9日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 石村友見先生が考案した ゼロトレの第2弾を 教えてくれましたので紹介します。     前回までのゼロトレのおさらい ゼロトレとはニューヨークで話題になっていたダイエット法で ニューヨー...

  12月27日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 美木良介さんと石原慎太郎さんが ロングブレスのやり方を教えてくれましたので紹介します。     ロングブレスでインナーマッスルを鍛える ロングブレスとは強く長い呼吸をすることで、...

  12月6日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは とがわ愛さん著の「はじめてのやせ筋トレ」から やせ筋トレのやり方を教えてくれましたので紹介します。     やせ筋トレとは？ やせ筋トレとは、見た目が美しくなるやせ筋を重点的に鍛え...

11月6日のNHKの美と若さの新常識では 自分でできるファシア対策として カムジャータン風スープ の作り方教えてくれましたので紹介します。     カムジャータン風スープのレシピ   材料(4人分) 鶏手羽先・・400g じゃがいも(メークイン)・・300g ...