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7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして フルーティーなリンゴ酢を使った リンゴ酢ウォーターの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     リンゴ酢ウォーターのレシピ 混ぜるだけで簡単です。   ...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして カルシウムを効率よく取れる アサリのみそ汁の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢入りのアサリのみそ汁のレシピ アサリの貝殻のカルシウムが取れます...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして 酢を取り続けられるピクルスの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     お酢の種類 お酢には大きく分けて穀物酢と果実酢があり 穀物酢というと米酢などで 果実...

7月17日のめざましテレビのイマドキでは 露出が多くなる夏に必須の シェイプアップグッズを 教えてくれましたので紹介します。     シンプリーフィットボード shuhali ツイストボード ステッパー スピンボード エクササイズ ダイエット 体幹 トレーニ...

7月15日のサタプラことサタデープラスのくらしプラスでは 科学で着痩せ 第2弾 真夏編として ダイエットなしでも足長にスリムに見える ゲシュタルト群化法則を使った方法を 教えてくれましたので紹介します。     足を長く見せるには靴の色がポイント ...

7月15日のサタプラことサタデープラスのくらしプラスでは 科学で着痩せ 第2弾 真夏編として ダイエットなしでも二の腕を スリムに見えるボールドウィン錯視を使った方法を 教えてくれましたので紹介します。     二の腕を細く見せる方法 ボールドウィ...

7月15日のサタプラことサタデープラスのくらしプラスでは 科学で着痩せ 第2弾 真夏編として ダイエットなしでもスリムに見える方法を 教えてくれましたので紹介します。     ポッコリお腹の錯視 お腹やデカ尻を隠すために大きな服を着ている人は 余計...

7月10日の主治医が見つかる診療所では 注目の栄養素ポリフェノールが特集され ポリフェノール野菜の赤ワインキーマカレーの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ポリフェノール野菜の赤ワインキーマカレーのレシピ ポリフェノールリッチな...

7月10日の主治医が見つかる診療所では 注目の栄養素ポリフェノールが特集され ブラック肉じゃがの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ブラック肉じゃがのレシピ 赤ワインのつめはこちらをご覧下さい。   材料(4人分) 牛肉・・200g ...

7月10日の主治医が見つかる診療所では 注目の栄養素ポリフェノールが特集され サバ缶の赤ワイン中華風味噌煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶の赤ワイン中華風味噌煮のレシピ ごはんにも合うそうです。   材料(4人分) サ...

7月10日の主治医が見つかる診療所では 注目の栄養素ポリフェノールが特集され 秋津医師が赤ワインのツメの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     赤ワインのツメのレシピ 残ったワインを使って作る ポリフェノールの塊です。   材料 飲...

7月3日の主治医が見つかる診療所では 医学の力で見た目スッキリプロジェクトが特集され 高カロリーのチーズを食べて内臓脂肪をスッキリとして を教えてくれましたので紹介します。     チーズで痩せる チーズは半分はたんぱく質でもう半分は脂質です...