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  11月23日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ひとり農業で絶品野菜料理として マコモダケと豚肉のカレー炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     マコモダケと豚肉のカレー炒めのレシピ マコモダケとスイスチャードを...

11月23日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ひとり農業で絶品野菜料理として 石焼き芋の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     石焼き芋のレシピ 空焚きをしてつくるのでテフロン加工などは剥がれてしまう可能性があるので...

11月23日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ひとり農業で絶品野菜料理として 里芋とろろの作り方 教えてくれましたので紹介します。     里芋とろろのレシピ   材料 里芋・・300g めんつゆ(3倍に薄めたもの)・・大さじ3 青のり...

11月23日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ひとり農業で絶品野菜料理として 山芋とろろ 教えてくれましたので紹介します。     山芋とろろのレシピ 山芋のとろろです。   材料 山芋・・300g めんつゆ(3倍に薄めたもの)・・大...

11月23日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ひとり農業で絶品野菜料理として 豚汁の作り方教えてくれましたので紹介します。     豚汁のレシピ   材料(8～10人分) 豚バラ肉・・400g にんじん・・2本 大根・・1/2本 ごぼう・・2...

11月23日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ひとり農業で絶品野菜料理として サーロインのアメリカンバーベキューを 教えてくれましたので紹介します。     サーロインのバーベキューのレシピ アメリカ式のバーベキューです。  ...

11月23日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ひとり農業で絶品野菜料理として アメリカンバーベキュー 教えてくれましたので紹介します。     アメリカンバーベキューのレシピ アメリカ式は先に味付けをします。   材料 ブロッ...

11月11日のシューイチでは 中山のイチバンのコーナーで 体幹コアウォーキングを 教えてくれましたので紹介します。     正しい歩き方 正しい歩き方は姿勢が大切です。 モデルやミスコンに出る人は 毎日ストイックなトレーニングをしているだけではな...

11月10日の世界一受けたい授業では 脳科学ダイエットの やり方を教えてくれましたので紹介します。     脳科学ダイエット ダイエットをするのには強い意志が必要で 痩せたければ我慢しなさいというのが普通のダイエット法です。 脳科学ダイエットはマ...

11月7日のNHKの美と若さの新常識では 増やせ元気でかわいい赤血球として イワシとトマトの酸辣湯 の作り方教えてくれましたので紹介します。     イワシとトマトのサンラータンのレシピ 鉄分とEPAがたっぷり摂れるレシピです。   材料(2人分) い...

11月2日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 牧田善二先生が 医者が教える食事術 第3弾として 枝豆の蒸し焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     蒸し焼き枝豆のレシピ 蒸し焼きにすることで栄養が流れ出ません。  ...

11月2日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 医者が教える食事術 第3弾で 柴田理恵さんが焼き枝豆の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     焼き枝豆のレシピ 栄養が流れ出ないのでおすすめです。   材料 枝豆・・750g ...