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11月28日のソレダメでは 煮込み料理の格上げワザとして クリームシチュー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     クリームシチューのレシピ グリルツカサのコクをアップさせる方法です。   材料 オニオンコンソメスープ クリームシチ...

11月28日のソレダメでは 長寿遺伝子を活性化させるとして しょうがの炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     生姜の炊き込みご飯のレシピ ショウガオールが増えるレシピです。   材料(4人分) 米・・2合 しょうが・・40g ...

11月28日のソレダメでは ボウリングのスコアをアップさせる方法 を教えてくれましたので紹介します。     ボウリングのスコアをアップさせる方法 番組では手の振りが真っすぐできて 10人中7人がスコアアップしていました。   やり方 ①ボウルを持...

11月28日のソレダメでは とろけるチーズをパラパラに保存する方法 を教えてくれましたので紹介します。     とろけるチーズをパラパラに保存する方法   材料 とろけるチーズ 片栗粉・・大さじ1   やり方 ①とろけるチーズを保存するときに ...

  11月7日のソレダメでは スタンフォード式疲れない体が特集され 腹圧呼吸 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     疲れない体を作る呼吸法 腹圧呼吸をすることで 姿勢がピンとして疲れない体が作られます。   やり方 ①椅子にゆったり...

  11月7日のソレダメでは スタンフォード式疲れない体が特集され 疲れない目を作る 目の筋膜リリース のやり方を教えてくれましたので紹介します。     疲れない目の作り方 日ごろから目の筋膜リリースをするのが大切です。   やり方 ①軽く目を...

11月7日のソレダメでは おなかもみあげ体操 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     おなかもみあげとは？ 内蔵を全体を揉んであげるストレッチです。   おなかもみあげで不調を探す まずは不調の場所を探します。 真ん中をおへそとし...

11月7日のソレダメでは サバ缶の料理として ひっぱりうどん の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ひっぱりうどんのレシピ   材料 めんつゆ サバの水煮缶・・1/4個 かつお節 納豆 ねぎ うどん   作り方 ①器にめんつゆ、サバの水...

11月7日のソレダメでは 頭痛・めまい・便秘・むくみ・冷え・不眠などの 改善しにくいお悩みを解決できる お腹もみ上げ体操の のやり方を教えてくれましたので紹介します。     体の不調はおなかをもみ上げると改善する 内臓がつかれていると便秘にな...

11月7日のソレダメでは 豆腐を新食感のモッツァレラチーズにする 作り方を教えてくれましたので紹介します。     豆腐モッツァレラチーズのレシピ   材料 豆腐・・1丁 塩・・ひとつまみ   作り方 ①豆腐1丁につき塩を一つまみ振ります。 &nb...

  11月7日のソレダメでは 割れたファンデーションを元に戻す方法 を教えてくれましたので紹介します。     割れた化粧品を元に戻す方法 ファンデーションなどの割れた固形の化粧品を元に戻せます。   材料 割れたファンデーション ラップ ポリ袋...

10月24日のソレダメでは 浮き指が腰痛の原因であり 浮き指を改善する ひざ締め屈伸体操 グーパーリハビリ運動 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     浮き指とは？ 浮き指とは立った状態で足の指が床についていない状態です。 見た目は足の...