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2月27日のソレダメでは バッティングセンターでボールに当たるようにする方法 を教えてくれましたので紹介します。     バッティングが当たるようにする方法   やり方 ①本を準備します。   ②本をパラパラめくって目で追うようにします。 ③5...

2月13日のソレダメでは スパイスカレーが特集されて ナン の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ナンのレシピ   材料 ナンの生地   作り方 ①生地の伸ばし方です。 ある程度手で生地を伸ばして 右手の指の腹にのせて 左手の親指...

2月13日のソレダメでは スパイスカレーのナイルレストランが ラッシー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ラッシーのレシピ   材料 ヨーグルト・・300g 牛乳・・200cc はちみつ・・大さじ4 クミン・・少々   作り方 ①ヨーグ...

2月13日のソレダメでは ナイルレストランの スパイスカレーのムルギランチ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     スパイスカレーのレシピ   材料 ＜ターメリックライス＞ 米・・2合 バター・・10g ターメリック・・小さじ1   ＜...

2月13日のソレダメでは 鼻づまり解消に 玉ねぎの香りがおすすめと 教えてくれましたので紹介します。     鼻づまりに玉ねぎの匂い 鼻づまり解消に玉ねぎの匂いを嗅ぐと効果的です。 玉ねぎに含まれる二硫化アリルが体内に入ると 交感神経が活発になり...

2月13日のソレダメでは 糠を使わないぬか漬け パン粉ぬか漬け の作り方を教えてくれましたので紹介します。     糠を使わないぬか漬けのレシピ   材料 パン粉・・大さじ1/2 塩・・小さじ1/2 砂糖・・大さじ1/2 きゅうり・・1本   作り方 ①...

1月9日のソレダメでは ブリのレシピとして ブリの照り焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ブリの照り焼きのレシピ   材料 ブリの切り身 塩 小麦粉 油 すき焼きのタレ   作り方 ①ブリの切り身に塩を振って5分おきます。 ...

12月12日のソレダメでは そばがき の作り方を教えてくれましたので紹介します。     そばがきのレシピ   材料 そば粉 水   作り方 ①そば粉と水を混ぜ合わせます。   ②鍋に生地を流し込んで混ぜながら中火で約2分加熱します。   ③...

12月12日のソレダメでは そば団子 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     そば団子のレシピ   材料 茹でたそば 揚げ油 砂糖 しょうゆ   作り方 ①茹でたそばを練り混ぜます。   ②180℃の油で2～3分揚げます。   ③味付け...

12月12日のソレダメでは 乾麺を生そばにする 作り方を教えてくれましたので紹介します。     乾麺を生そばにするレシピ   材料 乾麺のそば 水   作り方 ①乾麺のそばを冷たい水に10分浸します。   ②表示の時間よりも1分短めに茹でます...

  11月28日のソレダメでは 元パリコレモデルのアンミカさんが 肩甲骨ストレッチ を教えてくれましたので紹介します。     食べるハトムギ 食べるハトムギ 煎りヨクイニン　500g（皮去りはと麦 焙煎はとむぎ ハトムギ ハト麦） posted with カエレバ ...

11月28日のソレダメでは 煮込み料理の格上げワザとして トロトロのロールキャベツ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ロールキャベツのレシピ とろとろに仕上げる格上げ技です。   材料 キャベツ   ＜たね＞ パン粉 牛乳 玉...