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10月24日のソレダメでは 美容や老化防止におすすめの炊き込みご飯として 秋鮭とパプリカの炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     秋鮭とパプリカの炊き込みご飯のレシピ 最初にフライパンで焼くのがポイントです。   材...

10月24日のソレダメでは 美容や老化防止におすすめの炊き込みご飯として 栗と豚肉ときのこの炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     栗と豚肉ときのこの炊き込みご飯のレシピ 美肌になれる炊き込みご飯です。   材料(4人...

10月24日のソレダメでは 美容や老化防止におすすめの炊き込みご飯として さつまいもご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     さつまいもとアサリの炊き込みご飯のレシピ 栄養パワーアップです。   材料 こめ・・2合 さつまいも・・...

10月24日のソレダメでは 長芋スムージー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     長芋スムージーのレシピ   材料 長芋・・150g 牛乳・・1カップ 砂糖・・大さじ2 バニラエッセンス・・2～3滴   作り方 ①長芋を角切りにして凍らせ...

10月24日のソレダメでは 長芋そうめん の作り方を教えてくれましたので紹介します。     長芋そうめんのレシピ 30秒で作れます。   材料 長芋 めんつゆ ねぎ   作り方   まとめ ぜひやってみたいと思います。 野崎洋光　和のおかず決...

10月24日のソレダメでは 長芋のとろろ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     長芋のとろろのレシピ 美しいとろろの作り方です。   材料 長芋   作り方 ①長芋の皮をすり下ろす部分だけ厚めにむきます。 持つところは残します。 &...

10月24日のソレダメでは 麻婆なめこ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     麻婆なめこのレシピ 片栗粉なしでとろみがつきます。   材料 豚ひき肉・・150g にんにく・・1片分 しょうが・・1片分 麻婆豆腐の素・・適量 水・・300cc な...

10月24日のソレダメでは 南蛮なめこ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     南蛮なめこのレシピ 農家直伝です。   材料 なめこ・・100g だし醤油・・大さじ1.5 ねぎ(みじん切り)・・適量 一味唐辛子・・適量   作り方 ①なめこを...

10月24日のソレダメでは なめこの新常識として なめこの味噌汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     なめこの味噌汁のレシピ 沸騰してから入れるのはソレダメです。   材料 なめこ みそ   作り方 ①なめこは水から入れて茹でて ...

10月24日のソレダメでは オムライスの卵をふわとろにする 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ふわとろ卵のオムライスのレシピ 玉子豆腐を使います。   材料 卵・・2個 玉子豆腐・・1/2個   作り方 ①ボウルに卵と玉子豆腐を加え...

10月24日のソレダメでは こんにゃくに5分で味を染み込ませる 作り方を教えてくれましたので紹介します。     こんにゃくに味を染み込ませるレシピ 砂糖で揉みこみます。   材料 こんにゃく・・100g 砂糖・・小さじ1   作り方 ①こんにゃくを...

10月3日のソレダメでは 疲労回復におすすめの生姜焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     生姜焼きのレシピ 玉ねぎをすり下ろします。   材料 豚肉 玉ねぎ しょうゆ 酒 みりん しょうが   作り方 ①玉ねぎをすり下ろします。 ...