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8月30日のガッテンでは カラダ若返りSP！1週間で動ける体が復活として 神経が錆びついて動けなくなった体を動けるようにする 1週間エクササイズを 教えてくれましたので紹介します。     運動神経を刺激せよ 体を動かすときに筋肉は意識しますが 実は...

7月26日のガッテンでは まさか私が水虫に！？驚きの感染ルートを新発見として 水虫にならないための方法を 教えてくれましたので紹介します。     水虫を治す方法 ずばり薬を塗り続けることです。 治ったと思って塗るのをやめると 実は治りきっていな...

7月19日のガッテンでは 疲れ目撃退！本当の原因解明SPとして 目薬いらずの1分疲れ目解消法のやり方・方法を 教えてくれましたので紹介します。   寄せ目ができるかで疲れ目かわかる「セルフチェック法」 寄せ目ができるかをまずチェックしてください...

7月12日のガッテンでは ひざ痛がついに解消！関節を滑らかにする３分ワザの 膝の軟骨によるひざの痛みを解消する エクササイズを教えてくれましたので紹介します。     ひざの痛みの原因 ひざの痛みの原因は軟骨のすり減りだと思われていましたが 必...

7月12日のガッテンでは ひざ痛がついに解消！関節を滑らかにする３分ワザとして 膝の軟骨によるひざの痛みを解消する エクササイズを教えてくれましたので紹介します。     ひざ痛に悩む人 50歳を超えて膝の痛みに悩む人は 推定820万人といわれていま...

6月28日のガッテンでは すごいネバ！納豆の新ワザ大連発として 全国各地の納豆のスゴ技を教えてくれ ミャンマーのせんべい納豆をアレンジした 納豆ジャンの作り方を教えてくれましたので紹介します。     納豆ジャンのレシピ かけてよしぬってよしで...

6月28日のガッテンでは すごいネバ！納豆の新ワザ大連発として 全国各地の納豆のスゴ技を教えてくれ 納豆ヨーグルトの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     納豆ヨーグルトのレシピ 納豆菌と乳酸菌のWパワーです。   材料 納豆・・1パ...

6月21日のガッテンでは ザ・食物繊維！ゴボウがコクだし調味料に早変わりとして ゴボウを調味料に使ったり 甘みをアップさせる方法 を教えてくれましたので紹介します。     ごぼうの食物繊維 食物繊維には2種類あって 不溶性食物繊維と水溶性食物繊...

6月21日のガッテンでは ザ・食物繊維！ゴボウがコクだし調味料に早変わりとして ごぼうを存分に味わうことのできる ごぼうの素揚げの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ごぼうの素揚げのレシピ 甘くなったごぼうを存分に味わえます。 &n...

6月21日のガッテンでは ザ・食物繊維！ゴボウがコクだし調味料に早変わりとして セルビア流ごぼう茶の作り方 を教えてくれましたので紹介します。     セルビア流 ごぼう茶のレシピ 水溶性食物繊維を効果的に取れます。   材料 ごぼう   作...

6月21日のガッテンでは ザ・食物繊維！ゴボウがコクだし調味料に早変わりとして ノンアルコールビールのコクをアップさせることができる すりおろしごぼうの作り方 を教えてくれましたので紹介します。     すりおろしごぼうのレシピ 食物繊維が豊富...

6月28日のガッテンでは すごいネバ！納豆の新ワザ大連発として ミャンマーの納豆をアレンジした 納豆醤(納豆ジャン) の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ミャンマーの納豆「ペポ」 納豆って日本独自の食べ物の感じがしますよね。 しかし...