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10月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 最新の転倒する理由が判明し つまずき防止体操などを 教えてくれましたので紹介します。     つまずきの原因は背中の筋肉の衰え つまずいてしまう原因は 背中の筋肉が衰えてしまうことで 前...

9月26日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 田中先生が肩こり解消法を 教えてくれましたので紹介します。     肩すとんストレッチ ①こっている肩の反対側に首を傾けます。   ②こっている肩を上げます。   ③②の肩をすとんと落...

9月26日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 内臓脂肪を減らす『海藻』として アカモク(ギバサ)が特集されましたので紹介します。     内臓脂肪を減らす海藻「アカモク(ギバサ)」 最近、スーパーフードとしても注目されている海藻で 日...

8月22日のビートたけしがMCの みんなの家庭の医学では 病を防いで寿命を延ばすテロメアの長さを保つ マインドフルネスのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     マインドフルネス ストレスをためないようにします。   やり方 ①背筋をま...

8月8日のビートたけしがMCの みんなの家庭の医学では 免疫力を上げる料理として ツバメの巣のスープのシアル酸が紹介され シアル酸を多く含む食材を教えてくれましたので紹介します。     シアル酸を多く含む食材 ツバメの巣のスープは シアル酸が200...

8月8日のビートたけしがMCの みんなの家庭の医学では 免疫力を上げる食材として ツバメの巣を教えてくれましたので紹介します。     糖鎖を伸ばす食材「ツバメの巣」 細胞のアンテナである糖鎖は 年齢を重ねるにつれて短くなっていきます。 この糖鎖...

7月25日のビートたけしがMCの みんなの家庭の医学では 夏バテ防止の作り置き薬膳として セロリと玉ねぎの鶏肉炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     セロリと玉ねぎの鶏肉炒めのレシピ たまねぎ、セロリで冷え性に効きます。   ...

6月6日のビートたけしがMCの みんなの家庭の医学では スーパー体内物質として エクオールが特集され の作り方を教えてくれましたので紹介します。     エクオールとは？ 女性ホルモンに構造が似ている物質で 肌のしわを改善したり 乳がんや前立腺がん...