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2月28日のソレダメでは 青山学院の原監督が 肩こりなどに効果のある青トレを を教えてくれましたので紹介します。     青トレ流 ジョギングの準備運動 胸を張って片足だけ走る姿勢を取ります。 足を上げて、後ろに戻してを繰り返します。 20回繰り返...

2月28日のソレダメでは 和の名店のかどわきさんが 濃厚あさりのすまし汁の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     濃厚あさりのすまし汁のレシピ レンチンをすることで濃厚になります。   材料 あさり 日本酒 昆布だし 牛乳 白菜の芯 し...

2月28日のソレダメでは 和の名店のかどわきさんが 濃厚たけのこご飯の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     濃厚たけのこご飯のレシピ たけのこを濃厚にします。   材料 ＜昆布だし＞ お酒・・100cc 昆布だし・・200cc 薄口しょうゆ・...

2月28日のソレダメでは たいめいけんの茂出木シェフが デミグラスハンバーグの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     デミグラスハンバーグのレシピ コンビーフを加えます。   材料 合いびき肉・・200g 玉ねぎ・・1/2個 パン粉・・20g ...

2月28日のソレダメでは たいめいけんの茂出木シェフが 濃厚ドリアの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     濃厚ドリアのレシピ ケチャップライスとホワイトソースを濃厚にします。   材料 ＜ケチャップライス＞ 米・・3合 みじん切り玉...

2月28日のソレダメでは バナナを濃厚にする 作り方を教えてくれましたので紹介します。     濃厚バナナのレシピ 温めることで熟成します。   材料 バナナ お湯(40～50度)   作り方 ①バナナを40～50℃のお湯で5分温めます。   ②1時間お...

2月28日のソレダメでは 飴色玉ねぎを素早く作る レシピを教えてくれましたので紹介します。     飴色玉ねぎのレシピ 10分で作れます。   材料 玉ねぎ   作り方 ①玉ねぎをスライスして冷凍します。   ②あとはフライパンで炒めるだけで...

2月28日のソレダメでは 濃厚目玉焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     濃厚目玉焼きのレシピ 水溶性卵白を取り除きます。   材料 卵・・1個   作り方 ①生卵をザルで受けて 水溶性卵白を除去します。   ②フライパンで...

2月28日のソレダメでは 牛乳塩ラーメンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     牛乳塩ラーメンのレシピ 北海道では食べられているレシピです。   材料 塩ラーメン・・1袋 お湯・・300ml 牛乳・・200ml   作り方 ①300mlのお湯で麺...

2月28日のソレダメでは おいしさ栄養2倍！濃厚スペシャルとして インスタントラーメンを濃厚にする 作り方を教えてくれましたので紹介します。     インスタントラーメンを濃厚にするレシピ 緑茶のテアニンがうまみを引き出してくれます。   材...

2月28日のヒルナンデスでは 3食材クッキングとして 新じゃがのアレンジレシピとして クックパッドユーザーのちゅんまっちさんが 新じゃがの皮ごとパンケーキ オレンジソースの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     新じゃがの皮ごとパンケ...

2月28日のヒルナンデスでは 3食材クッキングとして 新じゃがのアレンジレシピとして クックパッドユーザーのちゅんまっちさんが カレーパエリアの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     カレーパエリアのレシピ カレー風味のパエリアです。 ...