林修の今でしょ講座– category –

7月17日の林修の今でしょ講座では 冷やしとろろ梅茶漬け の作り方を教えてくれましたので紹介します。     冷やしとろろ梅茶漬けのレシピ 消化を助けて胃を老けさせません。   材料 とろろ ごはん 梅干し だし汁   作り方 ①ごはんにとろろ...

7月3日の林修の今でしょ講座では バナナのレシピとして シナモンバナナトースト の作り方を教えてくれましたので紹介します。     シナモンバナナトーストのレシピ 朝食におすすめです。   材料 食パン シナモン バナナ   作り方 ①バナナを...

7月3日の林修の今でしょ講座では 塩分排出におすすめのバナナのレシピとして 乾燥バナナ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     乾燥バナナのレシピ お家でも作ることができます。   材料 バナナ   作り方 ①バナナを厚さ約5mmの...

7月3日の林修の今でしょ講座では 食中毒予防に効果的な 梅干しご飯の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     梅干しご飯のレシピ 一緒に炊き込みます。   材料 米・・3合 梅干し・・3個   作り方 ①お米1合につき、梅干し1個加えて...

7月3日の林修の今でしょ講座では カルシウム吸収アップの 梅干しヨーグルト の作り方を教えてくれましたので紹介します。     梅干しヨーグルトのレシピ 1日2個が理想だそうです。   材料 ヨーグルト はちみつ 梅干し・・1個   作り方 ①ヨ...

5月29日の林修の今でしょ講座では タンパク質の吸収率がいい 医学的に正しいゆで卵の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ゆで卵のレシピ タンパク質の吸収率MAXの作り方です。   材料 生卵 水   作り方 ①水に卵を入れて強火で...

4月17日の林修の今でしょ講座では お酢は最強の調味料SPとして お酢を加えることで天ぷらがカラッと揚がる 作り方を教えてくれましたので紹介します。     お酢で天ぷらをカラッと揚げるレシピ お酢を加えることでグルテンの生成が抑えられます。 &nb...

4月17日の林修の今でしょ講座では お酢は最強の調味料SPとして 野菜のリンゴ酢ピクルス の作り方を教えてくれましたので紹介します。     野菜のリンゴ酢ピクルスのレシピ カリウムが豊富なのでナトリウムを排出してくれます。   材料 リンゴ酢...

4月17日の林修の今でしょ講座では お酢は最強の調味料SPとして 黒酢ちょい足し豆乳 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     黒酢ちょい足し豆乳のレシピ 飲むヨーグルトみたいな感じです。   材料 豆乳・・200cc 黒酢・・大さじ1 はち...

1月9日の林修の今でしょ講座では 名医も行っている風邪予防法として れんこん団子のお吸い物 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     れんこん団子のお吸い物のレシピ れんこんのしぼり汁を取った搾りかすで作れます。   材料 れんこん...

1月9日の林修の今でしょ講座では 名医も行っている風邪予防法として れんこん甘酒 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     れんこん甘酒のレシピ   材料 れんこん・・適量 甘酒・・適量   作り方 ①すりおろしたれんこんのしぼり汁...

11月21日の林修の今でしょ講座では 名医も行っている風邪予防法として 風邪を速く治すヨガの やり方を教えてくれましたので紹介します。     指ヨガ 末端を押しあうことで体温を上げます。   やり方 ①手を胸の前で合わせます。   ②指を広げ...