主治医が見つかる診療所– category –

3月21日の主治医が見つかる診療所では 高野豆腐の肉もどき料理として 高野豆腐のドライカレー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     高野豆腐のドライカレーのレシピ 肉もどきレシピです。   材料 高野豆腐・・4個 玉ねぎ・・1/2個 ...

3月21日の主治医が見つかる診療所では 高野豆腐の肉もどき料理として 高野豆腐のチンジャオロース の作り方を教えてくれましたので紹介します。     高野豆腐のチンジャオロースのレシピ 肉もどきレシピです。   材料 高野豆腐・・200g 赤パプリ...

  3月7日の主治医が見つかる診療所では たった10分で体の歪みを改善するストレッチとして エゴスキュー体操 を教えてくれましたので紹介します。     エゴスキュー体操とは？ エゴスキュー体操とは、ピートエゴスキューさんが考案した アメリカ...

3月7日の主治医が見つかる診療所では たった5分でせなか握手ができて肩こりを解消する方法として あべこべ体操のやり方 を教えてくれましたので紹介します。     5分でせなか握手ができるようになる「あべこべ体操」 若さの証の背中握手はできるでし...

1月31日の主治医が見つかる診療所では 外国人が選ぶニッポンの健康食として 発酵あんこの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     小豆の健康効果 食物繊維が豊富なので整腸作用があります。 鉄分はほうれん草の2.7倍もあります。 さらにはポ...

1月31日の主治医が見つかる診療所では 外国人が選ぶニッポンの健康食として 蒸し焼き枝豆の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     蒸し焼き枝豆のレシピ   材料 枝豆 塩   作り方 ①枝豆を洗って水分を少し残します。   ②塩適...

11月8日の主治医が見つかる診療所では 沖縄県の八重山諸島のご腸寿食材として ゲンキクール を教えてくれましたので紹介します。     ゲンキクール 石垣島で飲まれている乳酸菌飲料です。 乳酸菌によって腸内細菌が整えられて 長寿の秘訣となっていま...

  11月8日の主治医が見つかる診療所では 沖縄県の八重山諸島のご腸寿食材として 長命草を教えてくれましたので紹介します。     長命草とは？ 1株食べると1日寿命が延びるといわれている野菜です。 海岸の近くに自生している野菜で これを食べると長...

11月8日の主治医が見つかる診療所では 沖縄県の八重山諸島のご腸寿食材として にんにくの黒砂糖漬け の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ニンニクの黒砂糖漬けのレシピ にんにくと黒砂糖のオリゴ糖がおすすめです。   材料 にんに...

11月8日の主治医が見つかる診療所では 体にいい間食・おやつとして 部門別のNo1間食 を教えてくれましたので紹介します。     おつまみ部門「枝豆」 最近では海外でもスーパーフードとして注目されており 畑のお肉といわれるくらいの豆なので たんぱ...

  11月8日の主治医が見つかる診療所では 体にいい間食・おやつとして 枝豆のクリームチーズディップの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     枝豆のクリームチーズディップのレシピ 枝豆おやつです。   材料(２人分) 枝豆(むいた状態)...

11月8日の主治医が見つかる診療所では 若返りプロジェクトとして 目元のリンパずらしとほうれい線のリンパ流し やり方を教えてくれましたので紹介します。     目元のたるみを解消するリンパずらし 目元もリンパを流すことでたるみを改善できます。 &...