梅沢富美男のズバッと聞きます– category –

10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは きくち体操の考案者の菊池和子先生が きくち体操第3弾 を教えてくれましたので紹介します。     足首回し 足の指は全身の筋肉につながっているため全身が活性化します。   やり方 ①片足を膝の上にの...

9月12日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 美肌のカリスマ佐伯チズさんが 舌出し体操のやり方を を教えてくれましたので紹介します。     舌出し体操 美首になれる体操です。   やり方 ①手をクロスにして胸に置きます。   ②頭をゆっくり...

9月12日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 美肌のカリスマ佐伯チズさんが 美首になれる体操のやり方 を教えてくれましたので紹介します。     美肌のチェック   道具 手鏡   やり方 ①手鏡で自分の顔を見ます。 そのまま天井に向かって手...

9月5日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ご長寿ごはんのレシピとして横山タカ子さんが 味噌漬けを使ったご長寿ふりかけ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     長寿ふりかけのレシピ 味噌漬けを使って作ります。   材料 ＜味噌漬け...

9月5日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ご長寿ごはんのレシピとして横山タカ子さんが ご長寿漬物 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ご長寿漬物のレシピ 調味料にこだわるのがポイントです。   材料 お好きな野菜・・1.5kg 藻...

9月5日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは ご長寿ごはんのレシピとして横山タカ子さんが 長寿ごはんの作り方を教えてくれましたので紹介します。     長寿ごはん 長野を長寿日本一に押し上げた 立役者の横山タカ子さんが教えてくれました。   ...

8月22日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 村上佳菜子さんがゲストで登場し 最新家電を教えてくれましたので紹介します。     バルミューダ ザ レンジ バルミューダ 18L フラット庫内オーブンレンジ BALMUDA The Range(ブラック) posted with カエ...

8月22日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 健康を維持するための きくち体操を教えてくれましたので紹介します。     きくち体操 きくち体操とは奇跡の体操教師として 84歳のカリスマが教える体操です。 今回は、中高年が悩むひざ、肩、腰におすす...

7月18日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは 健康を維持するための きくち体操を教えてくれましたので紹介します。     きくち体操 足首まわし ①片足を膝にのせて、足の指の間に手の指を入れます。   ②手の指も足の指もしっかりと力を入れます。...