健康-名医の太鼓判– category –

8月6日の名医のTHE太鼓判では 免疫力を高める食材として大豆が紹介され おからパウダーでチキンカツの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     おからパウダーでチキンカツのレシピ おからパウダーをパン粉の代わりに使います。   材料 ...

8月6日の名医のTHE太鼓判では 免疫力を高める食材として大豆が紹介され 呉汁の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     呉汁のレシピ 蒸し大豆を使います。   材料 蒸し大豆 みそ汁   作り方 ①蒸し大豆をミキサーでペースト状にしま...

8月6日の名医のTHE太鼓判では 免疫力を高める食材として大豆が紹介され 蒸し大豆の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     蒸し大豆のレシピ   材料 大豆 水   作り方 ①たっぷりの水で大豆を一晩戻します。   ②蒸し器で蒸し上...

7月30日の名医のTHE太鼓判では 猛暑で突然死しない食材として サバ缶の味噌汁の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶の味噌汁のレシピ 生姜を入れることで臭みが消えます。   材料 サバの水煮缶 味噌 お湯 生姜チューブ  ...

7月30日の名医のTHE太鼓判では 猛暑で突然死しない食材として サバの水煮缶の炊き込みご飯の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバの炊き込みご飯のレシピ サバ缶を入れるだけです。   材料 米 サバの水煮缶 水   作り方 ①お...

7月30日の名医のTHE太鼓判では 猛暑で突然死しない食材として 酢納豆の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢納豆のレシピ 血圧を下げる効果が期待できます。   材料 納豆・・1パック 酢・・小さじ2   作り方 ①納豆に酢を加え...

7月30日の名医のTHE太鼓判では 猛暑で突然死しない食材として 納豆のナットウキナーゼを最大限にする 方法を教えてくれましたので紹介します。     ナットウキナーゼを最大限にする方法 熱に弱い ナットウキナーゼは熱に弱いので アツアツのご飯にの...

7月23日の名医のTHE太鼓判では 白髪を改善する方法としてサバ缶が紹介され トマトサバ缶の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     トマトサバ缶のレシピ DHAとEPAが血流を改善してくれます。   材料 サバの水煮缶・・約100g ミニトマト...

7月16日の名医のTHE太鼓判では 血管若返りのレシピとして にんにくポークソテーの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     にんにくポークソテーのレシピ 油と相性抜群です。   材料 にんにく 油 豚肉 塩 こしょう   作り方 ①にんに...

7月16日の名医のTHE太鼓判では 血管が若返るレシピとして にんにく味噌 焼きおにぎりの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     にんにく味噌 焼きおにぎりのレシピ にんにくをすりおろすのがポイントです。   材料 にんにく・・適量 お...

7月16日の名医のTHE太鼓判では 肩こりを改善する方法として 四十肩五十肩の原因かもしれない モヤモヤ血管の簡単撃退法を を教えてくれましたので紹介します。     モヤモヤ血管簡単撃退法 モヤモヤ血管は外からの刺激で消えていきます。   やり...

7月16日の名医のTHE太鼓判では 肩こりを改善する方法として 肩甲骨はがしの やり方を教えてくれましたので紹介します。     肩甲骨の可動域のチェック 肩甲骨の可動域で肩こりの程度が分かります。   やり方 ①かかとを壁につけます。   ②背...