健康-名医の太鼓判– category –

1月7日の名医のTHE太鼓判では めまいを予防するための 赤ちゃんイヤイヤ体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     赤ちゃんイヤイヤ体操   やり方 ①親指を立てて腕を伸ばします。   ②左右に顔を振りながら視線は親指へ。 20回...

1月7日の名医のTHE太鼓判では みかんのきんぴらの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     みかんのきんぴらのレシピ   材料 みかんの皮 ごぼう しょうゆ みりん ざらめ   作り方 ①みかんの皮を千切りにします。   ②ごぼうも千...

1月7日の名医のTHE太鼓判では みかんの炊き込みご飯の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     みかんの炊き込みご飯のレシピ   材料 米 100%みかんジュース 具材   作り方 ①お米を洗って炊飯器に入れます。   ②お水の代わりに...

12月17日の名医のTHE太鼓判では 変形性股関節症を改善する方法として 四股のやり方 を教えてくれましたので紹介します。     股関節痛に四股   やり方 ①股関節を開いて足首は45度に開きます。   ②軸足に体重をのせて反対の足を上げます。 &...

12月17日の名医のTHE太鼓判では 腰痛を改善する方法として キクラゲ茶漬けの作り方 を教えてくれましたので紹介します。     キクラゲ茶漬けのレシピ ビタミンDを摂取できます。   材料 キクラゲ 塩 お湯 桜エビ しょうゆ ごはん ネギ 天かす &n...

12月17日の名医のTHE太鼓判では 腰痛を改善する方法として AKA-博田法の腰痛撃退体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     腰痛撃退体操 お家で仙腸関節をストレッチして腰痛改善が期待できます。   やり方 ①足を広げて腰を落としま...

  12月17日の名医のTHE太鼓判では 腰痛を改善する方法として AKA-博田法のやり方 を教えてくれましたので紹介します。     10分で腰痛改善 腰痛で杖に頼ったり階段は自力で上れなかった人が 屈伸運動までできるほど 腰痛改善したAKA博田法を教えてく...

12月10日の名医のTHE太鼓判では 管理栄養士が教える健康鍋として 児島キッチンのコーナーで 赤味噌ちゃんこ鍋の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     赤味噌ちゃんこ鍋のレシピ 貴闘力さんのレシピです。   材料 赤味噌入り肉団子 赤...

  12月10日の名医のTHE太鼓判では 管理栄養士が教える健康鍋として 赤味噌生活で血圧が改善すると 教えてくれましたので紹介します。     赤味噌は血圧が上がらない 味噌は血圧が上がらないそうです。 味噌にはカリウムが含まれており 余分な塩分も一...

12月10日の名医のTHE太鼓判では 管理栄養士が教える健康鍋として 黄色い鍋ことしょうが鍋の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     悪玉物質AGE 体内で増えたAGEを放置すると 突然死の可能性だけでなく アルツハイマーのきっかけにもなります...

12月3日の名医のTHE太鼓判では 名医の健康法SPとして いびきを解消できる ナステント を教えてくれましたので紹介します。     いびき防止にナステント いびきを防止できる鼻に入れるチューブが紹介されました。   気道が細くなるのを防いでくれ...

  12月3日の名医のTHE太鼓判では 名医の健康法SPとして ひざ痛を改善する リンゴ皮むき体操 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     リンゴ皮むき体操 一瞬でひざ痛を改善できます。   やり方 ①ヒザの後ろにある骨を親指で押さえます。...