世界一受けたい授業– category –

10月21日の世界一受けたい授業では あなたの歩き方は間違い？として 百歳まで歩くの著者の田中尚喜先生が 1日3分でできる正しい歩き方を 教えてくれましたので紹介します。     浮き指 最近の小学生の2人に1人がなっているという 浮き指が取りあげら...

10月21日の世界一受けたい授業では 顔のシワ予防対策に効果的な 骨ホルモンを増やす運動を 教えてくれましたので紹介します。     シワを予防するには骨が重要 シワと骨って関係ない気がしますが 実はシワを予防するには骨が重要なのです。   骨...

9月30日の世界一受けたい授業では 肺炎が嫌ならのどを鍛えなさいとして 寿命を延ばす3つののど運動を 教えてくれましたので紹介します。     誤嚥性肺炎は死亡のリスク 今回紹介されたのはベストセラーの 肺炎が嫌ならのどを鍛えなさいが紹介されまし...

9月23日の世界一受けたい授業では 秋は体臭が出やすい季節で その原因は皮膚ガスにあることと その対処法を教えてくれましたので紹介します。     皮膚ガスとは？ おならなどを含めた私たちの皮膚から出されるガスのことで 私たちの体からは常に300種...

9月2日の世界一受けたい授業では 日本人が弱いお尻の筋肉を鍛える イスを使ったおしり力を鍛える簡単運動を 教えてくれましたので紹介します。     お尻の筋肉 おしりの筋肉は立ち上がったりするために発達しており 人間の方がゴリラよりもおしりの筋...

8月19日の世界一受けたい授業では 太もも・二の腕・お尻を5秒でトレーニングとして 夏太り解消ができる5秒でできるトレーニングを 教えてくれましたので紹介します。     5秒トレーニングのコツ 筋肉に話しかけることがポイントです。 話しかけること...

8月19日の世界一受けたい授業では 太もも・二の腕・お尻を5秒でトレーニングとして 夏太り解消ができる5秒でできるトレーニングを 松井薫さんが教えてくれましたので 前回の5秒腹筋とモデルの松山英礼奈さんを紹介します。     5秒トレーニング  ...

7月29日の世界一受けたい授業では 科学的に元気になる方法集めましたの著者の 明治大学教授の堀田秀吾先生が 科学的にやる気を出す方法を教えてくれましたので紹介します。     科学的に幸福度を上げる方法 1日5回よいことをすると幸福度が高くなりま...

7月22日の世界一受けたい授業では いま1番売れている本から学ぶ特別授業として つくおき・もっとつくおきから みそ汁の素の作り方を教えてくれましたので紹介します。     みそ汁の素のレシピ お湯を入れるだけでおいしいみそ汁が食べられます。 &nbs...

7月22日の世界一受けたい授業では いま1番売れている本から学ぶ特別授業として つくおき・もっとつくおきから つくりおきトマトマリネの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     トマトマリネのレシピ 5分で作ることができます。   材料 ...

7月22日の世界一受けたい授業では いま1番売れている本から学ぶ特別授業として つくおき・もっとつくおきから ピーマンの肉詰めの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ピーマンの肉詰めのレシピ ケチャップを入れることで 防腐効果がアッ...

7月22日の世界一受けたい授業では いま1番売れている本から学ぶ特別授業として つくおき・もっとつくおきから 人参のつくりおきサラダのキャロットラペの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     キャロットラペのレシピ 他の料理にもアレンジ...