世界一受けたい授業– category –

3月31日の世界一受けたい授業では 最新のダイエット法として 5秒腹筋のやり方を教えてくれましたので紹介します。     5秒腹筋とは？ 脳をだまして腹筋を鍛えます。   腹斜筋を鍛える方法 ①腕立て伏せのような体勢になります。   ②右足の爪...

3月31日の世界一受けたい授業では 質のいい睡眠におすすめの 方法を教えてくれましたので紹介します。     早起きする前日 早起きしなければいけない前日は いつもと同じ時間に寝るようにします。 早起きするために前日に早寝しようとしても いつも寝...

3月31日の世界一受けたい授業では お弁当におすすめのレシピとして 冷めても美味しい卵焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     冷めても美味しい卵焼きのレシピ 天かすを加えます。   材料 卵・・2個 しょうゆ・・小さじ1/2 砂糖...

3月31日の世界一受けたい授業では お弁当におすすめのレシピとして 冷めても美味しい唐揚げの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     冷めても美味しい唐揚げのレシピ 中華ドレッシングを使います。   材料 鶏もも肉・・200g 中華ドレッ...

3月31日の世界一受けたい授業では 肩こり解消におすすめとして 骨ストレッチ のやり方を教えてくれましたので紹介します。     肩甲骨のかたさチェック① まずは肩甲骨のかたさをチェックします。   やり方 ①顔の前で手のひらとひじを合わせます...

3月17日の世界一受けたい授業では 鼻炎に効果的なシソの料理として シソディップ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     シソディップのレシピ シソ20枚くらいが目安です。 ルテオニンという成分が効きます。   材料 青じそ オリーブ...

3月17日の世界一受けたい授業では たった1分で鼻詰まりを解消する体操として 筋膜を伸ばすヨガ のやり方を教えてくれましたので紹介します。     最近増えている鼻トラブル ペットが原因の動物アレルギーが増えています。 ペットのフケや糞尿がついて...

2月24日の世界一受けたい授業では 美肌におすすめとして 肌を健康にするKiss Me体操 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     寒天みそ汁 肌を健康にする食べ物は寒天みそ汁です。 みそ汁の大豆イソフラボンは 女性ホルモンに似た働きをする...

1月20日の世界一受けたい授業では 免疫力アップの最強鍋レシピとして 佐藤秀美先生が 冬野菜とキノコがたっぷり鍋 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     冬野菜とキノコがたっぷり鍋のレシピ レンコンがポイントです。   材料 きのこ...

1月20日の世界一受けたい授業では 免疫力アップの最強鍋レシピとして 佐藤秀美先生が トマト鍋でチーズしゃぶしゃぶ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     トマト鍋でチーズしゃぶしゃぶのレシピ モッツァレラチーズをしゃぶしゃぶするの...

1月20日の世界一受けたい授業では 免疫力アップの最強鍋レシピとして 佐藤秀美先生が麻婆豆腐鍋 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     麻婆豆腐鍋のレシピ 小松菜を入れるのがおすすめです。   材料 ごま油 しょうが にんにく 豆板醤...

1月20日の世界一受けたい授業では 免疫力アップの最強鍋レシピとして 佐藤秀美先生が アーモンドミルク鍋 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     アーモンドミルク鍋のレシピ ビタミンEたっぷりで抗酸化作用があります。   材料 アー...