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7月13日のヒルナンデスでは アラ40女子の友近さんが 尻筋のゆるみを解消する 体のメンテナンスのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     尻筋のゆるみを解消するエクササイズ ①つま先を段差にのせて重心はかかとに乗せます。   ②背筋を...

7月13日のヒルナンデスでは アラ40女子の友近さんが 肩こりを解消する 体のメンテナンスのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     体のゆがみを正すエクササイズ ①横向きで膝を90度に曲げます。   ②ひざの間にボールやバスタオルなどの...

7月13日のヒルナンデスの 大ヨコヤマクッキングでは 関ジャニの錦戸君も参戦して たいめいけんの茂出木浩司シェフが 唐揚げ弁当の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     大ヨコヤマクッキングの唐揚げ弁当   唐揚げのレシピ   明...

7月13日のヒルナンデスの 大ヨコヤマクッキングでは 関ジャニの錦戸君も参戦して たいめいけんの茂出木シェフが 唐揚げ弁当にお勧めの 和風ミニオムレツの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     和風ミニオムレツのレシピ 茂出木シェフ直伝...

7月13日のヒルナンデスの 大ヨコヤマクッキングでは 関ジャニの錦戸君も参戦して ブロッコリーのナムルの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ブロッコリーのナムルのレシピ お弁当の付け合わせにぴったりです。   材料 白ごま・・大...

7月13日のヒルナンデスの 大ヨコヤマクッキングでは 関ジャニの錦戸君も参戦して 豚骨ラーメン風つけあわせスパの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     豚骨ラーメン風つけあわせスパのレシピ 付け合わせのパスタを豚骨ラーメン風にします...

7月13日のヒルナンデスの 大ヨコヤマクッキングでは 関ジャニの錦戸君も参戦して 唐揚げにぴったりな明太子ソースの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     明太子ソースのレシピ クリームチーズと合わせます。   材料 明太子・・30g ク...

7月13日のヒルナンデスの 大ヨコヤマクッキングでは 関ジャニの錦戸君も参戦して 唐揚げ弁当の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏の唐揚げのレシピ 茂出木シェフ特製です。   材料 鶏もも肉・・1枚 おろし生姜・・小さじ1 おろし...

7月13日のヒルナンデスの 大ヨコヤマクッキングでは 関ジャニの錦戸君も参戦して 実は奥の深い目玉焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     目玉焼きのレシピ   材料 卵・・1個 塩コショウ   作り方 ①卵をフライパンに低い位...

7月13日のあさイチの解決ゴハンでは 料理研究家の渡辺あきこさんが ゆで野菜のヨーグルトソース の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ゆで野菜のヨーグルトソースのレシピ 万能のヨーグルトソースです。   材料 かぼちゃ・・80g い...

7月13日のあさイチの解決ゴハンでは 料理研究家の渡辺あきこさんが たことあさりのパエリア の作り方を教えてくれましたので紹介します。     たことあさりのパエリアのレシピ 時短で簡単においしく仕上がります。   材料 あさり・・200g  ...

7月13日のZIP・すまたんでは 家で作る極上のスイーツとして 餃子の皮で作る おはぎの作り方を教えてくれましたので紹介します。     おはぎのレシピ 餃子の皮で中身を作ります。   材料 餃子の皮・・2枚 砂糖・・大さじ1/2 粒あん・・100g  ...