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2月10日のジョブチューンでは 肩こりを予防改善する食材として アボカドを 教えてくれましたので紹介します。     アボカドで肩こり改善 アボカドにはビタミンEが豊富に含まれており ビタミンB群やオレイン酸も含まれており 肩こり改善に役立ちます。...

2月9日のおはよう朝日ですでは 世界の196ヵ国のレシピとして オマーンのデザートのセヴィヤ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     セヴィヤのレシピ パスタで作るデザートです。   材料(2人分) 細めのパスタ・・100g レーズン・・30g...

2月9日のおはよう朝日ですでは 世界の196ヵ国のレシピとして イラクのシナモン風味のなすと牛肉の炊き込みご飯の マクルゥーバ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     マクルゥーバのレシピ イラクの炊き込みご飯です。   材料(2人分)...

2月9日のおはよう朝日ですでは 世界の196ヵ国のレシピとして ミーゴレン の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ミーゴレンのレシピ ケチャップマニスを即席で作れます。   材料(2人分) キャベツ・・1/2個 もやし・・1/2袋 豆板醤・・...

2月9日のおはよう朝日ですでは 世界の196ヵ国のレシピとして ドイツのおしゃれなトンカツの イエガー・シュニッツェル の作り方を教えてくれましたので紹介します。     イエガー・シュニッツェルのレシピ バターで焼きます。   材料(2人分) 豚...

2月8日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の土井善晴さんが登場し フレンチトーストの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     フレンチトーストのレシピ 前日から卵液に浸さなくても作れます。   材料(2人分) バゲット・・1/2本 牛乳・...

2月8日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の土井善晴さんが登場し キャビネットケーキの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     キャビネットケーキのレシピ 缶詰のみかんを使ったケーキです。   材料(160mlのカップ6個分) ＜卵液＞ 卵...

2月8日の主治医が見つかる診療所では 座ったままストレッチとして ぐっすり眠れるストレッチの やり方を教えてくれましたので紹介します。     睡眠は深部体温が関係 深部体温がピークに達したのちに 下がってきたときに眠気を感じます。 夕方にスト...

2月8日の得する人損する人では 人気芸人編み出し時短ワザベスト3として 和牛の水田さんが フライドオニオンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     フライドオニオンのレシピ レンジで作ることができます。   材料 玉ねぎ・・1/2個 サ...

2月8日の得する人損する人では 人気芸人編み出し時短ワザベスト3として ゆりやんレトリィバァが 美文字になれる方法を 教えてくれましたので紹介します。     美文字になれる方法 洗濯ばさみを使います。   材料 ペン 洗濯ばさみ   やり方 ...

2月8日の主治医が見つかる診療所では 座ったままストレッチとして 足首ストレッチ のやり方を教えてくれましたので紹介します。     足首の柔軟性 足首が凝り固まるとクッションの機能が失われて 全身のバランスが崩れて体がかたくなります。 そのた...

2月8日の主治医が見つかる診療所では 座ったままできるずぼらストレッチとして 市大ストレッチの やり方を教えてくれましたので紹介します。     市大ストレッチ 椅子に座りながらできる 大阪市立大学のストレッチです。   ペリカン背中ほぐし ①...