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  2月10日のシューイチでは TRFのSAMさんが 年齢に負けない動ける体のつくり方から ダンサー式ストレッチの 教えてくれましたので紹介します。     年齢に負けない動ける体のつくり方 年齢に負けない動ける体を作るためには 体幹を鍛えることが大切で...

2019年2月9日の嵐にしやがれでは 身体のリセットができるゼロトレの やり方を教えてくれましたので紹介します。     ゼロトレとは？ 体の関節をゼロポジションに戻してあげるトレーニングです。 普段の生活をしていると筋肉や関節が縮んでしまい 本来...

2019年2月9日の嵐にしやがれでは 身長を伸ばすゼロトレの やり方を教えてくれましたので紹介します。     身長を伸ばすゼロトレ 脚を伸ばすストレッチを教えてくれました。   背中を伸ばす ①壁に手をつき、足を肩幅まで開きます。   ②息を...

2019年2月9日の嵐にしやがれでは 千鳥の大吾さんとノブさんがゲストで登場し 横浜中華街デスマッチ対決が開催され 麻辣煮込みが めちゃくちゃおいしそうですので紹介します。     京華樓「魚の青山椒麻辣煮込み」 中国で15年以上の料理経験を持つエリ...

2019年2月9日の嵐にしやがれでは 千鳥の大吾さんとノブさんがゲストで登場し 横浜中華街デスマッチ対決が開催され 中華焼きそばが めちゃくちゃおいしそうですので紹介します。     東北人家「東北人家焼きそば」 中華ファンがこぞって訪れるお店です...

2019年2月9日の嵐にしやがれでは 千鳥の大吾さんとノブさんがゲストで登場し 横浜中華街デスマッチ対決が開催され 中華街で愛されるカレーライスが めちゃくちゃおいしそうですので紹介します。     保昌「牛バラ肉カレーご飯」 中華街で20年以上愛さ...

2019年2月9日の嵐にしやがれでは 千鳥の大吾さんとノブさんがゲストで登場し 横浜中華街デスマッチ対決が開催され 活きあさりそばが めちゃくちゃおいしそうですので紹介します。     広東料理 吉兆「活きあさりそば」 しょうゆやにんにく煮干しエキ...

2019年2月9日の嵐にしやがれでは 千鳥の大吾さんとノブさんがゲストで登場し 横浜中華街デスマッチ対決が開催され 中華粥が めちゃくちゃおいしそうですので紹介します。     謝甜記「八宝粥」 朝8時にかかわらず行列ができるお店です。 1日700杯売れ...

2019年2月9日の嵐にしやがれでは 千鳥の大吾さんとノブさんがゲストで登場し 横浜中華街デスマッチ対決が開催され めちゃくちゃおいしそうですので紹介します。     広東家庭料理 愛群「牛バラ肉ご飯」 牛バラ肉を中華鍋で下茹でし 高温で揚げて旨味...

  2019年2月9日の嵐にしやがれでは 千鳥の大吾さんとノブさんがゲストで登場し 横浜中華街デスマッチ対決が開催され めちゃくちゃおいしそうですので紹介します。     広東家庭料理 愛群「牛バラ肉ご飯」 牛バラ肉を中華鍋で下茹でし 高温で揚げて旨...

2月9日のジョブチューンでは 病気を予防する食べ物SPとして寒天が紹介され 寒天入りご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     寒天の健康効果 寒天は100g中74.1gも含まれており そのほとんどが食物繊維です。 またすごいのが寒天1gで100m...

2月9日のジョブチューンでは 病気を予防する食べ物SPとして寒天が紹介され 寒天入りの具だくさん味噌汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     寒天入りの具だくさん味噌汁のレシピ   材料 角寒天・・1/2本(4g) だし汁・・400cc にん...