美と若さの新常識– category –

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして 納豆もどきの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     納豆もどきのレシピ 枝豆のタンパク質や食物繊維がポイントです。   材料(2人分) 枝豆(むきみ)・・...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして さば缶の秋の炊き込みご飯の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     さば缶の秋の炊き込みご飯のレシピ さば缶の缶汁ごと入れるのがポイントです。   材...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして オメガ3系脂肪酸がたくさん含まれた さば缶を使ったつくねの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     さば缶のふわふわつくねのレシピ さば缶で簡単に作れます...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして ハトムギと白キクラゲのサラダの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ハトムギと白キクラゲのサラダのレシピ はと麦が美肌に効果ありです。   材料(2...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして 黒豚のお茶しゃぶしゃぶの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     黒豚のお茶しゃぶしゃぶのレシピ お茶にはビタミンCがたっぷり含まれています。   材...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして お茶がらとしらすのつくだ煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     お茶がらとしらすのつくだ煮のレシピ お茶がらでおいしく作れます。   材料(4人分...