主治医が見つかる診療所– category –

11月9日の主治医が見つかる診療所では 血管を柔らかくして見た目も若返るぞSPとして 一酸化窒素を出して血管が柔らかくなる 血管しごきのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     血管を柔らかくするには一酸化窒素 血管を柔らかくする物質はN...

11月9日の主治医が見つかる診療所では 血管を柔らかくして見た目も若返るぞSPとして 血管ストレッチのやり方 を教えてくれましたので紹介します。     血管が柔らかい人は若い 血管が柔らかい人は見た目も若い人が多いです。 体がかたい人は血管もか...

11月2日の主治医が見つかる診療所では 腸内のやせ菌を増やして太りにくい体に変身として 太りにくい体を作るためのやせ菌を増やす らっきょうそぼろ丼の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     らっきょうそぼろ丼のレシピ ごはんによく合い...

11月2日の主治医が見つかる診療所では 腸内のやせ菌を増やして太りにくい体に変身として 太りにくい体を作るためのやせ菌が増える らっきょうカツの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     らっきょうカツのレシピ 豆板醤のピリ辛がおいしそ...

11月2日の主治医が見つかる診療所では 腸内のやせ菌を増やして太りにくい体に変身として 太りにくい体を作るためのやせ菌を 教えてくれましたので紹介します。     やせ菌・デブ菌とは？ やせ菌のグループはバクテロイデーテスと言い デブ菌のグルー...

9月11日の主治医が見つかる診療所では 睡眠負債が特集されて 最高の睡眠をとる方法を 教えてくれましたので紹介します。     睡眠負債とは？ 睡眠負債とは自分でも気づかいないうちに 少しずつの睡眠不足が積み重なって 体に不調を起こしてしまうこと...

8月28日の主治医が見つかる診療所では 血液中の中性脂肪を改善すれば 血管若返り、肥満予防、美肌効果として特集され サバ缶フレークの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶フレークのレシピ しょうがで食べやすくなっています。 &n...

8月28日の主治医が見つかる診療所では 血液中の中性脂肪を改善すれば 血管若返り、肥満予防、美肌効果として特集され サバ缶のオニオンサラダの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のオニオンサラダのレシピ 血管改善です。  ...

8月7日の主治医が見つかる診療所では のどを鍛えて１０歳長生きとして のどのトレーニングの あえいおう体操を3種類 やり方を教えてくれましたので紹介します。     あえいおう体操 アイン舌イン アインシュタインのように舌を出して行います。  ...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして 股関節を柔らかくする股関節体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     股関節の柔軟性 股関節の周りにはたくさんの筋肉があります。 しかし、日常生活で...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして 膝裏を伸ばすことで 開脚・床ピタができるとして ストレッチを教えてくれましたので紹介します。     ひざ裏の固さチェック ①膝を伸ばして座ります。   ②ひざ裏...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして タオルを使った手ぬぐい体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     手ぬぐい体操の利点 タオルは95cmとある程度決まっているのが特徴です。    ...