ソレダメ– category –

9月27日のソレダメでは あなたは大丈夫？口臭予防として 口臭予防のやり方を 教えてくれましたので紹介します。     歯磨きのタイミング 口臭予防には起床すぐの歯磨きがソレマルです。 朝食後すぐの歯磨きは唾液腺が刺激されて 唾液がよく出るタイミ...

9月13日のソレダメでは パーソナルトレーナーの和田良覚さんが インナーマッスルを鍛える家事体操のやり方を 教えてくれましたので紹介します。     床拭きワイパー体操 ①床拭きワイパーをするときに 大きく一歩踏み出すようにします。   踏み込...

9月13日のソレダメでは 安い外国産の松茸を使って 国産の高級な松茸の香りがする 松茸ゴハンの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     松茸ご飯のレシピ 冷凍枝豆を入れることで 高級松茸の香りの松茸ご飯になります。   材料 まつたけ ...

9月13日のソレダメでは さつまいもの美味しい食べ方として 電子レンジの解凍モードで作る 焼き芋の作り方を教えてくれましたので紹介します。     甘い焼き芋のレシピ 家庭で作る焼き芋はあまり甘くないですよね。 電子レンジの解凍モードで作ること...

9月13日のソレダメでは じゃがいものメークインの産地の 新じゃがの美味しい食べ方として いももち の作り方を教えてくれましたので紹介します。     いももちのレシピ 北海道のソウルフードです。   材料 メークイン 長芋 片栗粉 砂糖 しょうゆ...

9月13日のソレダメでは さんまの美味しい食べ方として さんまの湯煮の作り方を 教えてくれましたので紹介します。     さんまの湯煮のレシピ とろ火で煮るだけで簡単です。   材料 さんま 魚醤 塩   作り方 ①沸騰したお湯に塩と魚醤を入れ...

9月13日のソレダメでは デヴィ夫人とELTのいっくんが 声老化防止トレーニングのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     唇の老化をチェックする方法 ろうそくの火を30cm離れて 唇の筋肉を使って火を消してください。 ろうそくの火が消えればO...

9月13日のソレダメでは 普通の腹筋の5倍の効果がある 5秒腹筋のやり方を 教えてくれましたので紹介します。     5秒腹筋とは？ 通常の腹筋は腰などに負担がかかって さらには負荷は1秒しかかかりません。 5秒腹筋は立ったまま行うことで腰への負担が...

8月30日のソレダメでは 夏のダメージ回復として 夏の紫外線でダメージを受けたケア方法として のやり方を 教えてくれましたので紹介します。     夏の目のダメージ 夏の紫外線で目もダメージを受けます。 その症状としてドライアイになりやすいのです...

8月30日のソレダメでは 日本が誇る調味料の「味噌」のアレンジとして 白みそピーナッツバターソース の作り方教えてくれましたので紹介します。     白みそピーナッツバターのレシピ 白みそとピーナッツバターの万能ソースです。   材料 白みそ ...

8月30日のソレダメでは 日本が誇る調味料の「味噌」のアレンジとして 白みそポテトサラダ の作り方教えてくれましたので紹介します。     白みそポテトサラダのレシピ アンチョビがアクセントです。   材料 白みそ マヨネーズ アンチョビ じゃが...

8月30日のソレダメでは 日本が誇る調味料の「味噌」のアレンジとして みそふりかけ の作り方教えてくれましたので紹介します。     みそふりかけのレシピ オーブンで香ばしく焼き上げます。   材料 味噌 クッキングシート   作り方 ①クッキ...