ソレダメ– category –
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【ソレダメ】生乾きの洗濯物を早く乾かす方法!ドライヤーとゴミ袋!【2月7日】
2月7日のソレダメでは 生乾きの洗濯物を 素早く乾かす方法を 教えてくれましたので紹介します。 生乾きの洗濯物を早く乾かす方法 材料 ドライヤー ゴミ袋 作り方 ①ゴミ袋の下の両端を切ります。 ②洗濯物を入れます。 ... -
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【ソレダメ】鼻詰まりを解消する「トビウオポーズ」のやり方!【2月7日】
2月7日のソレダメでは 鼻詰まりを解消する トビウオポーズの やり方を教えてくれましたので紹介します。 鼻詰まりはトビウオポーズで解消 やり方 ①手を後ろで組みます。 ②息を吐きながらおじぎします。 ③この姿勢のまま5秒... -
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【ソレダメ】チョコのコーティングのレシピ!サラダ油を混ぜる!【2月7日】
2月7日のソレダメでは チョコレートをドーナツやクッキーに 綺麗にコーティングする 作り方を教えてくれましたので紹介します。 チョココーティングのレシピ サラダ油を混ぜれば綺麗にできます。 材料 板チョコ・・1枚 サラダ油・・小さじ... -
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【ソレダメ】生チョコのレシピ!豆腐を混ぜる!【2月7日】
2月7日のソレダメでは バレンタインデーにぴったりな 豆腐で作る生チョコの 作り方を教えてくれましたので紹介します。 生チョコのレシピ 絹豆腐を混ぜます。 材料 チョコレート・・100g 絹豆腐・・50g ココアパウダー・・適量 作... -
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【ソレダメ】おしり体操!磯山さやか!やり方!動画!コマネチストレッチ!桃尻スクワット!横尻エクササイズ!【1月24日】
1月24日のソレダメでは パーソナルトレーナーの中村奈緒子さんが 磯山さやかさんに ダイエット効果があるおしりリセットダイエットの やり方を教えてくれましたので紹介します。 お尻リセット体操とは? お尻は体の土台であり 大きな筋肉があるの... -
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【ソレダメ】パリパリ焼き餃子のレシピ!金春本館!羽根つき餃子!【1月24日】
1月24日のソレダメでは 餃子の名店直伝のレシピとして 金春本館のパリパリ焼き餃子の 作り方を教えてくれましたので紹介します。 パリパリ焼き餃子のレシピ 羽根つき餃子が家庭で作れます。 材料(3~4人分) 豚ひき肉・・300g 豚骨スープ(... -
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【ソレダメ】水餃子のレシピ!モチモチ!您好(ニーハオ)の作り方!【1月24日】
1月24日のソレダメでは 家庭でできる格上げワザとして モチモチ水餃子の 作り方を教えてくれましたので紹介します。 モチモチ水餃子のレシピ 材料 豚肩ロースブロック肉 白菜 キャベツ しょうゆ ごま油 豚の背脂(ラード) ニラ 長ネギ &nbs... -
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【ソレダメ】溶けたアイスクリームでカップケーキのレシピ!小麦粉を足す!【1月24日】
1月24日のソレダメでは 溶けたアイスクリームを カップケーキにする 作り方を教えてくれましたので紹介します。 溶けたアイスでカップケーキのレシピ アイスに小麦粉を足すことで ケーキの材料とほぼ同じになります。 材料 溶けたアイスク... -
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【おしりリセット体操】ソレダメ!やり方!動画!おしりリセットダイエット!【1月24日】
1月24日のソレダメでは パーソナルトレーナーの中村奈緒子さんが ダイエット効果があるおしりリセット体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。 お尻リセット体操とは? お尻は体の土台であり 大きな筋肉があるので お尻を鍛えることでダ... -
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【ソレダメ】カキフライのレシピ!衣をサクサクに!【1月10日】
1月10日のソレダメでは 衣がサクサクに仕上がる カキフライの 作り方を教えてくれましたので紹介します。 カキフライのレシピ 冷蔵庫に10分寝かせることでサクサクになります。 材料 牡蠣・・10個 卵・・1個 小麦粉・・適量 パン粉・・適... -
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【ソレダメ】蛇腹ストレッチ!骨ストレッチ!やり方!転倒防止!お腹を凹ませるストレッチ!【1月10日】
1月10日のソレダメでは 大反響の骨ストレッチの 転倒防止とお腹を凹ませる効果のあるストレッチを 教えてくれましたので紹介します。 基本のポーズ ①右手の親指と小指をくっつけます。 ②左手の親指と小指で右手首にある骨をつかみます。 ... -
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【ソレダメ】小倉優子「パラパラチャーハン」のレシピ!ゆうこりん!マヨネーズ入りチャーハン!【12月6日】
12月6日のソレダメでは パラパラチャーハン対決として ゆうこりんこと小倉優子さんが パラパラチャーハンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。 小倉優子のパラパラチャーハンのレシピ マヨネーズでご飯をコーティングします。 材...