あさチャン– category –

11月5日のあさチャンでは 高級食パンのお店を 教えてくれたので紹介します。     乃が美 高級食パンの走りのお店です。 生食パンが人気です。   考えた人すごいわ ケーキのような食パンが人気です。 ほんのりと甘いのが特徴です。   に志か...

10月30日のあさチャンでは 秋玉ねぎの簡単レシピとして 玉ねぎの皮茶 の作り方を教えてくれたので紹介します。     玉ねぎの皮茶のレシピ ケルセチンがたくさん摂れます。   材料 玉ねぎの皮・・3個分   作り方 ①玉ねぎの皮を丁寧に洗いま...

10月30日のあさチャンでは 秋玉ねぎの簡単レシピとして 丸ごと玉ねぎの酢味噌添え の作り方を教えてくれたので紹介します。     丸ごと玉ねぎの酢味噌添えのレシピ   材料 玉ねぎ 酢味噌   作り方 ①玉ねぎの皮をむいてお皿にのせてラップを...

10月29日のあさチャンでは 弱火調理の水島弘史シェフが登場し 油で煮るように作る唐揚げ の作り方を教えてくれたので紹介します。     油で煮る唐揚げのレシピ 弱火でじっくりと揚げることで 水分が飛ばずにジューシーになります。   材料(2人分...

10月9日のあさチャンでは 冷凍王子が冷凍野菜 の作り方を教えてくれたので紹介します。     冷凍野菜のレシピ 新鮮なうちに冷凍します。   小松菜 ①均一の大きさに切ります。   ②保存袋の中に入れます。   ③空気をしっかりと抜いて平...

9月11日のあさチャンでは 健康効果があるオクラのレシピとして オクラ水 の作り方を教えてくれたので紹介します。     オクラ水のレシピ ネバネバを引き出したオクラ水です。   材料(1人分) 生オクラ・・5本 水・・100～180ml   作り方 ①オ...

8月28日のあさチャンでは 健康効果があるわさびのレシピとして 味噌わさび の作り方を教えてくれたので紹介します。     味噌わさびのレシピ   材料 わさび 塩 味噌 砂糖   作り方 ①わさびを刻みます。   ②塩でもみます。   ③②の...

8月14日のあさチャンでは 健康効果の高い「ゆるスクワット」 のやり方を教えてくれたので紹介します。     ゆるスクワット 椅子を使うことでだれでもできます。   やり方 ①いすに浅く座ります。   ②肩幅より少し開きます。 手は膝の上で、...

8月14日のあさチャンでは 健康効果がある昆布のレシピとして 昆布水 の作り方を教えてくれたので紹介します。     昆布水のレシピ 根昆布を使います。   材料 根昆布 水   作り方 ①根昆布を水に一晩漬ければ完成です。 この時期は冷蔵庫で...

8月14日のあさチャンでは 健康効果がある昆布のレシピとして おろし昆布 の作り方を教えてくれたので紹介します。     おろし昆布のレシピ ネバネバ成分が血栓予防になります。   材料 がごめ昆布 大根おろし しょうゆ   作り方 ①がごめ昆...

8月14日のあさチャンでは 健康効果がある昆布のレシピとして 昆布の油炒め の作り方を教えてくれたので紹介します。     昆布の油炒めのレシピ 油で炒めることでより栄養成分を摂取できます。   材料 昆布 にんじん さつま揚げ 酒 砂糖 だしの素...

8月13日のあさチャンでは 分とく山の野崎さんが きゅうりダイエットのレシピ を教えてくれたので紹介します。     きゅうりとさきいかのレシピ   材料 きゅうり さきいか   作り方 ①きゅうりを5cmの長さに切ります。   ②布巾にきゅう...