2018年– date –

12月30日のどうしてこうなった?～今年急上昇!大ヒット&大行列SP!!では 料理研究家の浜内千波さんが登場し サバ缶を使ったレシピとして さば缶のトマトパッツァ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のトマトパッツァのレシピ &...

12月30日の健康カプセルゲンキの時間では 体力年齢を若返らせるとして 座ったまま筋トレを 教えてくれましたので紹介します。     食事改善法 食事による改善は良質なたんぱく質と カルシウムとマグネシウムの摂取がおすすめです。 しらすやひじきが...

12月30日の健康カプセルゲンキの時間では 肺を若返らせるとして 口すぼめ呼吸と呼吸筋トレを 教えてくれましたので紹介します。     口すぼめ呼吸   やり方 ①手のひらを顔前30cm離れたところにおきます。   ②鼻から息を吸って手に届くよう...

12月30日の健康カプセルゲンキの時間では 血管を若返らせるとして ホットマト甘酒を 教えてくれましたので紹介します。     ほっトマト甘酒のレシピ   材料 甘酒(米麹のもの)・・50cc トマトジュース(無塩)・・100cc レモン・・お好みで   ...

12月29日の世界一受けたい授業では 3日でできる掃除術として すき間の掃除術 を教えてくれましたので紹介します。     すき間の掃除術   材料 針金ハンガー ストッキング   作り方 ①針金ハンガーを少し伸ばします。   ②ストッキングを...

12月29日の世界一受けたい授業では 3日でできる掃除術として シャワーヘッドの掃除術 を教えてくれましたので紹介します。     シャワーヘッドの掃除術   材料 水・・6 お酢・・4   作り方 ①水とお酢を6：4で混ぜます。   ②シャワーヘ...

12月29日の世界一受けたい授業では 3日でできる掃除術として 風呂場の黒カビの掃除術 を教えてくれましたので紹介します。     風呂場の黒カビの掃除術   やり方 ①風呂場の黒カビにはカビ取り洗剤を吹きかけます。   ②ラップで隙間を作らな...

12月29日の世界一受けたい授業では 3日でできる掃除術として 排水口の水きりかごの掃除術 を教えてくれましたので紹介します。     水きりかごの掃除術   ①まずはブラシで水きりかごをこすります。   ②塩素系漂白剤を吹きかけます。  ...

12月29日の世界一受けたい授業では ホテルニューオータニの太田先生が絶対外さない洋食として ホテル風「本当に旨いハムカツサンド」の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ハムカツサンドのレシピ   材料 薄切りハム・・4枚 小麦粉 ...

12月29日の世界一受けたい授業では ホテルニューオータニの太田先生が絶対外さない洋食として ホテル風「ティラミス風サンドイッチ」の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ティラミス風サンドイッチのレシピ   材料 濃い目のコーヒー...

12月29日の世界一受けたい授業では ホテルニューオータニの太田先生が絶対外さない洋食として ホテル風「本当に旨いナポリタン」の作り方を教えてくれましたので紹介します。     本当に旨いナポリタンのレシピ   材料 スパゲッティ 玉ねぎ マッ...

12月29日の世界一受けたい授業では ホテルニューオータニの太田先生が絶対外さない洋食として ホテル風「焼きそばサンドイッチ」の作り方を教えてくれましたので紹介します。     焼きそばサンドイッチのレシピ   材料 日本そば パン 牛肉 キャ...