2017年– date –

10月10日のあさイチのスゴ技Qでは ジップロックなどのジッパーバッグが特集され ジッパーバッグレシピとして くし切りレタスのレモン漬け の作り方を教えてくれましたので紹介します。     くし切りレタスのレモン漬けのレシピ 漬け込むだけの簡単レ...

10月9日のしゃべくり007では ガッキーこと新垣結衣さんがゲストで登場し めんどくさがりのガッキーにおすすめの 30秒で腹筋を鍛えられる フリパラツイストのやり方を教えてくれましたので紹介します。     ガッキーの2017年の目標 ガッキーは年の初め...

10月9日、10日のNHKのきょうの料理では 日本料理研究家の斉藤辰夫さんが登場し 秋の食材を使った料理として 豚テキ さっぱりきのこあんの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     豚テキ さっぱりきのこあんのレシピ なめことえのきのきのこあ...

10月9日、10日のNHKのきょうの料理では 日本料理研究家の斉藤辰夫さんが登場し 秋の食材を使った料理として 秋なすと豚肉のしょうが焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     秋なすと豚肉のしょうが焼きのレシピ 生姜焼きになすをプラス...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして うま味ドリンクの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     うま味ドリンクのレシピ 唾液がよく出るのでドライマウス予防になります。   材料 昆布・・40g...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして 枝豆と牛肉とトマトのサラダ キウイドレッシングの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     枝豆と牛肉とトマトのサラダ キウイドレッシングのレシピ キウイド...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして 納豆もどきの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     納豆もどきのレシピ 枝豆のタンパク質や食物繊維がポイントです。   材料(2人分) 枝豆(むきみ)・・...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして さば缶の秋の炊き込みご飯の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     さば缶の秋の炊き込みご飯のレシピ さば缶の缶汁ごと入れるのがポイントです。   材...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして オメガ3系脂肪酸がたくさん含まれた さば缶を使ったつくねの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     さば缶のふわふわつくねのレシピ さば缶で簡単に作れます...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして ハトムギと白キクラゲのサラダの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ハトムギと白キクラゲのサラダのレシピ はと麦が美肌に効果ありです。   材料(2...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして 黒豚のお茶しゃぶしゃぶの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     黒豚のお茶しゃぶしゃぶのレシピ お茶にはビタミンCがたっぷり含まれています。   材...

10月9日のNHKで放送された 美と若さの新常識では しっかり食べてキレイにSPとして お茶がらとしらすのつくだ煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     お茶がらとしらすのつくだ煮のレシピ お茶がらでおいしく作れます。   材料(4人分...