
3月23日の男子ごはんでは、旬の食材を中華で楽しむ!春の中華定食として、うるいのおひたしの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【男子ごはん】うるいのおひたしのレシピ!春の中華定食【3月22日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
100
kcal男子ごはんのうるいのおひたしのレシピ。
材料
うるい 1パック(100g)
赤唐辛子(小口切り) 小さじ1
しょうゆ 大さじ1
ごま油 大さじ1
塩 適量
作り方
- しょうゆ、ごま油、すし酢、赤唐辛子を合わせておく。
- うるいは4㎝長さに切る。
- 沸かした湯に塩適量を入れ、うるいを加えてサッと茹でる。
- 流水で冷やし軽く水気を絞り、合わせダレに入れる。
- 合わせダレと和える。
- 器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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