
2月2日の男子ごはんでは、鍋の素を使わない新感覚鍋メニューとして、ブリとセロリのアチャールの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【男子ごはん】ブリとセロリのアチャールのレシピ!新感覚鍋メニュー【2月2日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
250
kcal男子ごはんのブリとセロリのアチャールのレシピ。
材料
ブリ(刺身用) 100g
玉ねぎ 1/4個(70g)
セロリ 1/2本(50g)
香菜 3g
クミンシード 小さじ1
オリーブ油 大さじ1
すし酢 大さじ1.5
塩 小さじ1/3
作り方
- 玉ねぎは薄切りにする。
- セロリは3㎝長さの細切りにする。
- すし酢、塩小さじ1/3を混ぜておく。
- ぶりは7㎜厚さに切る。
- 香菜は刻んでおく。
- フライパンにオリーブ油大さじ1、クミンシードを入れて中火にかける。
- 香菜以外の切った具材は混ぜ合わせておく。
- アツアツに熱したスパイスオイルを加えて和える。
- 仕上げに香菜を加えて混ぜ、落としラップをして冷蔵庫で30分程度漬ける。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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