10月13日の男子ごはんでは、男のロマンシリーズ第34弾〜炙り〜として、炙り鯛のセビーチェ風の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【男子ごはん】炙り鯛のセビーチェ風のレシピ!男のロマン第34弾〜炙り〜【10月13日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
350
kcal男子ごはんの炙り鯛のセビーチェ風のレシピ。
材料
鯛(刺身用) 1サク(180g)
青唐辛子(生) 1本
玉ねぎ 20g
黄パプリカ 15g
白ワインビネガー 大さじ1
塩 小さじ1/4
黒こしょう 適量
オリーブ油 適量
砂糖 小さじ1/2
作り方
- 鯛は5㎜厚さのそぎ切りにしてバットに並べる。
- バーナーで表面をサッと炙る。
- バットを氷水に浸してしっかり冷やす。
- 青唐辛子はみじん切りにする。
- 黄パプリカ、玉ねぎはみじん切りにしてボウルに加える。
- 砂糖、オリーブオイル、白ワインビネガー、塩、黒こしょうを加えて混ぜ合わせておく。
- 炙り鯛を加える。
- 身を崩さないように全体をよく和え、ラップをして冷蔵庫で15分以上冷やしてマリネする。
- 器に盛って、オリーブ油適量をかけて完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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