【男子ごはん】ナスの玉ねぎマリネのレシピ!秋のイタリアン【10月6日】

10月6日の男子ごはんでは、秋の食材SP〜秋のイタリアン〜として、ナスの玉ねぎマリネの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【男子ごはん】ナスの玉ねぎマリネのレシピ!秋のイタリアン【10月6日】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

200

kcal

男子ごはんのナスの玉ねぎマリネのレシピ。

材料

  • ナス 2本(300g)

  • 玉ねぎ 100g

  • オリーブ油 適量

  • すし酢 大さじ2.5

  • 塩 小さじ1/3

  • 黒こしょう 適量

  • オリーブ(緑/種なし) 6個(20g)

作り方

  • 玉ねぎはみじん切りにする。
  • オリーブはみじん切りにする。
  • 刻んだ玉ねぎ、オリーブにすし酢、塩小さじ1/3、黒こしょうを加えて混ぜる。
  • ナスは2㎝厚さの輪切りにする。
  • フライパンを熱してオリーブ油大さじ3を熱する。
  • ナスを並べて中強火で焼き、片面が焼けたら中火に落として両面を焼く。
  • 火が通ったナスはマリネ液に加える。
  • 全体をよく和え、落としラップをして冷蔵庫でしっかりと冷やす。
  • 器に盛って、オリーブ油適量を回しかけて完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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