【あさイチ】しっとり鶏むね肉のレシピ！だるさ解消！【4月24日】

4月24日のあさイチでは

だるさ解消の鶏むね肉のレシピとして

しっとり鶏むね肉

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

しっとり鶏むね肉のレシピ

カオマンガイなどに派生できます。

 

材料(1人分)

鶏むね肉・・100g

酒・・大さじ3

オリーブオイル・・適量

塩・・適宜

こしょう・・適宜

 

作り方

①鶏むね肉は2cmの厚さに開きます。

 

②①に塩コショウを振り、お酒をたっぷりふりかけます。

 

③オリーブオイルをまぶして全体をコーティングします。

④レンジで片面3分ずつ加熱します。

 

食べやすい大きさに切ってジッパーつきの保存袋に入れ

冷蔵庫で1週間保存可能です。

 

まとめ

とてもおいしそうですので

ぜひ参考にしたいと思います。