【あさイチ】タンドリーチキン(粉末カレールー活用)のレシピ!ツイQ楽ワザ【1月7日】

1月7日のあさイチでは、ツイQ楽ワザ 「正月明けに食べたい ヘルシー&お手軽カレー」として、タンドリーチキン(粉末カレールー活用)の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【あさイチ】タンドリーチキン(粉末カレールー活用)のレシピ!ツイQ楽ワザ【1月7日】

Recipe by chimchanCourse: レシピ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

400

kcal

あさイチのタンドリーチキン(粉末カレールー活用)のレシピ。

材料

  • 鶏もも肉 250g

  • 粉末カレールー 25g

  • プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ3

作り方

  • 鶏もも肉を一口大に切ってポリ袋に入れる。
    粉末カレールー、プレーンヨーグルトを加えて鶏肉となじませる。
  • フライパンに調味液ごと鶏肉を入れ、蓋をして弱めの中火で3分半蒸し焼きにする。
  • 焼き目がついたらひっくり返し、蓋をして裏面も3分半焼いたら完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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