【あさイチ】顔ヨガ！友利新！ほうれい線！エクササイズ！額のしわの改善！たるみ予防！【7月4日】

7月4日のあさイチのスマートライフでは

皮膚科・内科医の友利新さんが

ほうれい線の改善や額のしわの予防に効果のある

顔ヨガのエクササイズのやり方を

教えてくれましたので紹介します。

 

顔ヨガとは？

顔は表情筋という筋肉に覆われています。

しかし、日常に使っている筋肉は3割程度で

使っていない筋肉を鍛えてあげることが重要です。

その筋肉を鍛えてアンチエイジングをすることが顔ヨガです。

 

顔ヨガをしてあげることで

女性が気にしているほうれい線や

額のしわ、たるみなどの解消を期待できます。

 

しわ・たるみの予防

駆け込みドクターで、友利新先生が紹介した方法を紹介します。

 

やり方

①鼻の下を伸ばすように口を開けます。

 

②目だけ上を見ます。

 

③まぶしいものを見るように目を細めます。

 

④これを1日1回5セット行うことで

しわとたるみの予防が期待できます。

 

まとめ

ほうれい線のしわがちょっと改善されるだけで

かなり若返って見えますよね。

ぜひやってみたいと思います。