12月1日の相葉マナブでは、教えて!栗原はるみ先生! 余りがち食材で絶品料理 3選!として、黒酢あんかけ焼きそばの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【相葉マナブ】黒酢あんかけ焼きそばのレシピ!栗原はるみ【12月1日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
500
kcal相葉マナブの黒酢あんかけ焼きそばのレシピ。
材料
中華蒸し麺 2玉
豆もやし 1袋(200g)
にんにく 2片
サラダ油 適量
天ぷら粉 大さじ2
冷水 大さじ1と1/2~2
揚げ油 適量
- 【A】
スープ 顆粒鶏がらスープ小さじ1をお湯カップ1で溶く
紹興酒 大さじ1
黒酢 大さじ4
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ1
- ----
片栗粉 大さじ1
水 大さじ1
ごま油 適量
作り方
- 麺は1本ずつ丁寧にほぐしておく。
- 豆もやしは洗って水気をよく切り、ひげ根を取って、豆と軸を分けておく。
- にんにくは叩いてつぶす。
- 片栗粉と水を合わせて水溶き片栗粉を作る。
- 小鍋に【A】を合わせておく。
- フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、麺を入れて広げ、ゆっくり時間をかけて焼きつける。
焼き色がついたら麺を持ち上げながら空気を入れて上下を返し、サラダ油大さじ1を足してさらにかりっと焼く。 - ②で取り分けた豆をボウルに入れ、天ぷら粉をまぶして冷水を加え、さっくりと混ぜる。
熱した揚げ油に一気に入れ、散らしながらカリッと揚げ、油をよくきる。 - もやしを炒めるタイミングに合わせて⑤を温めておく。
- フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、にんにくを入れて香りが出たら、もやしを強火で炒め、⑧を加える。
煮立ったら④の水溶き片栗粉をもう一度溶いて加え、とろみをつける。
火を止めて、ごま油をまわしかける。 - 器に麺をほぐして盛り、⑨をかけ、⑦の豆の天ぷらをのせて完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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