【相葉マナブ】くるくるほうれん草のまるごとペペロンチーノのレシピ【3月23日】

3月23日の相葉マナブでは、マナブ!旬の産地ごはん~ほうれん草~として、くるくるほうれん草のまるごとペペロンチーノの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【相葉マナブ】くるくるほうれん草のまるごとペペロンチーノのレシピ【3月23日】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

300

kcal

相葉マナブのくるくるほうれん草のペペロンチーノのレシピ。

材料

  • ほうれん草 1束 ※1株が小さいもの

  • にんにく 2片

  • 唐辛子 1本

  • かつお節 4g

  • オリーブオイル 大さじ3

  • 塩 ひとつまみ

  • パルメザンチーズ 大さじ1

作り方

  • にんにくをスライサーで薄切りにする。
  • フライパンににんにくとオリーブオイルを入れ、割った唐辛子を加え、弱火にかけて香りを出す。
  • うっすらときつね色になってきたら、かつお節を加えて炒める。
  • 火を止めてゴムベラで隅に寄せて、ヘラで押さえて油を軽く絞ってから、キッチンペーパーに取り出す。
  • 塩を加えたお湯でほうれん草を根元から30秒先に湯がき、合計1分下茹でする。
  • フライパンに残った油でほうれん草を加えて焼く。
    あまり触らないようにして水分を飛ばすようにする。
  • 塩を振ってほうれん草に焼き色がついたらお皿に盛る。
  • 先ほどのにんにくかつお節をのせ、パルミジャーノチーズをかけたら完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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