6月16日の相葉マナブでは、マナブ!旬の産地ごはん~茨城県小美玉市のニラ~がテーマで、ニラニラチヂミの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【相葉マナブ】ニラニラチヂミのレシピ【6月16日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
450
kcal相葉マナブのニラチヂミのレシピ。
材料
ニラ 2束
片栗粉 5g
小麦粉 50g
マヨネーズ 20g
白だし 大さじ1
水 100ml
サラダ油 大さじ2
- ニラマヨポン酢
ポン酢 大さじ2
マヨネーズ 大さじ2
ラー油 大さじ1
ごま油 大さじ1
作り方
- ニラの根元を切り落とし、水で汚れを落としたら、フライパンの長さに合わせて切る。
根元側をチヂミに使い、葉側はニラマヨポン酢にする。 - フライパンに片栗粉、小麦粉、マヨネーズを入れて、水を少しずつ加えて溶く。
さらに白だしを加える。 - ①のニラの根元側を入れて生地を絡める。
- 別のフライパンにサラダ油を入れて中火で温める。
- ④のフライパンに生地を絡めたニラを広げ、生地部分も半分垂らすように入れる。
- もう一度生地を流し入れ、片面が焼けたらひっくり返し、サラダ油を鍋肌に回し入れ、カリッと焼き上げる。
- ニラの葉の部分は細かく刻み、追いニラ用とニラマヨポン酢用に分ける。
ニラマヨポン酢用にポン酢、マヨネーズを加えて混ぜ、さらにラー油、ごま油を加えて混ぜる。 - 器にニラチヂミをのせ、追いニラとニラマヨポン酢を添えて完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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