
4月22日のノンストップでは、賛否両論の笠原将弘さんが、にんじんハンバーグを教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ノンストップ】ニンジンハンバーグのレシピ!笠原将弘【4月22日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
398
kcalノンストップのにんじんハンバーグのレシピです。
材料
にんじん 2本
合いびき肉 300g
玉ねぎ 1/4個
- 【A】
卵 1個
パン粉 30g
牛乳 1/4カップ
トマトケチャップ 大さじ3
しょうゆ 小さじ2
塩 小さじ1
こしょう 少し
- 【B】
サラダ油 大さじ2
酢 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ1
カレー粉 小さじ2
- ----
サラダ油 大さじ1
バター 10g
水 適量
粗びき黒こしょう 少し
作り方
- にんじんは半量はすりおろし、残りは4㎝長さのマッチ棒くらいの細切りにする。
玉ねぎはみじん切りにする。 - ボウルにひき肉と【A】を入れ、手で練り混ぜる。
- ①のすりおろしたにんじん、玉ねぎを加えて混ぜ合わせ、4等分にして平たい円形に整える。
- 別のボウルに①の細切りのにんじんを入れ、【B】を加えて手でしんなりするまで揉みこむ。
少しおいて味をなじませる。 - フライパンにサラダ油とバターを中火で熱し、③を並べて焼く。
両面に焼き色がついたら、水を加えて蓋をし、弱火で5~6分焼いて火を通す。
器に盛り、④を添えてこしょうを振って完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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