
4月15日のぽかぽかでは、料理研究家の浜内千波さんと花澤香菜さんが、ハンバーグを教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ぽかぽか】ハンバーグのレシピ!浜内千波・花澤香菜【4月15日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
550
kcalぽかぽかのハンバーグのレシピ。
材料
合いびき肉 200g
玉ねぎ 100g
塩 少々
こしょう 適量
パン粉 大さじ2
牛乳 大さじ1
卵 1/2個(正味25g)
ウスターソース 大さじ1と1/2
トマトケチャップ 大さじ1
水 大さじ2
作り方
- パン粉に牛乳を入れてふやかす。
- ボウルに合いびき肉と塩、こしょうを入れて捏ねる。
指の関節部分を使うようにして捏ねるのがポイント。 - 粘りが出てきたら溶き卵を2~3回に分けながら加えて捏ねる。
- パン粉、みじん切りにした玉ねぎを入れて捏ね、お肉全体をボウルにたたきつけ、空気を抜く。
- 2等分に分けて成形し、火の通りを均一にするため、真ん中を指で押す。
- フライパンを中火で熱し、片面を2分焼く。
油が出始めたらひっくり返す。 - ウスターソースとケチャップを混ぜておき、ハンバーグにある程度火が通ったら、中弱火にして加える。
- スプーンでソースをかけながら2~3分中弱火で火を通す。
- とろみが出たら器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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